Comidas de fin de semana

Buen día !!

Una muy buena práctica para tod@s pero especialmente para los que nos gusta meterle un poco más los fines de semana o para los que hacen eventos es ponerle especial cuidado a la alimentación los días previos.

Ojalá siempre podamos tener control de lo que comemos y tomamos pero en el día a día aveces es un poco difícil, esto no quiere decir que sea algo que se deba normalizar pero en el mundo real aveces cometemos "pecados" en esto de la nutrición, todo bien ... Es parte de la vida y hasta con eso debemos aprender a lidiar.

Ahora bien, si tenemos un evento, un fondo o una salida fuerte o varios días donde sube la exigencia, nuestro combustible tiene que ser EL MEJOR 💥

Con solo eliminar paquetes, panaderia industrial y bebidas embotelladas ya le estamos haciendo un favor enorme al cuerpo y 100% seguro que rendiremos más durante la siguiente salida. Si además podemos incluir carbohidratos complejos solamente de origen natural y en el paquete que la naturaleza le dió sumanos otro beneficio y como resultado aún mejor rendimiento.

Muchas veces caemos en el error de pensar que como vamos a gastar mucha energía entonces podemos comer de todo antes y olvidamos que lo que estamos haciendo es sobre cargando el sistema digestivo que ya de por sí venía cargado.

Pongamos mucha atención desde hoy y hasta el domingo y no nos preocupemos demasiado por comer, con que hagamos nuestras 3 comidas diarias bien balanceadas y ajustada a nuestras necesidades ya estaremos preparados para lo que vendrá 👌🏼

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