Chicas una pregunta…veo que mandáis recetas de muchas cosas pero a mí no me cuadra con lo que me han mandado de plan nutricional..no me aparece que pueda comer esas cosas…Yo solo quiero quitarme un par de kg que he cogido con la menopausia…Mas adelante se empieza a poder comer más cosas???Ahora lo estoy pasando mal poruqe todos los días como verduras y ensaladas,a parte de la proteína,y me noto más hinchada que antes…eso se pasa??Imagino que es cuestión de tiempo pero tengo como ansiedad por comer otras cosas y en realidad no me quedo con hambre,la verdad..imagino que esta en mi cabeza…Tenéis algún tip que darme??😅Muchas gracias a todas 🙏🥰

Buenos días Comunidad! ¿Que tal lleváis el mes de julio con los calores, las terracitas, la tentación a tomar algo fresquito como helados o algún cóctel....? Paso por aquí después de 5 semanas y todo va fenomenal. Tengo un objetivo y aunque voy a paso tortuguita, voy llegando a él. Las cosas de Palacio van despacio 😊 Ahora tengo un dilema🤔. El sábado es mi cumpleaños 🎉🎉🎉🎉 y quiero hacer algún "dulce" sano y proteico pero tengo dudas.❔❓❔❓ He visto la Escuela de Cocina y me llama la atención, la vista y todos los sentidos, la tarta de chocolate o el brownie pero quería preguntaros si podéis compartir alguna receta más que hayáis hecho y os haya quedado espectacular para así decidirme🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽. Os leo, muchísimas gracias!!!!

Una pregunta si comeis una ensalada de las del circulo con eso ya es plato único verdad?? Porque lleva ,proteína ,carbos etc es así???

Imagino mandarán por aquí el enlace para ver la sesión de hoy Domingo ( a las 6 hora Canaria). Y previamente tenemos que tener descargado la aplicación de zoom para poder verlo? Alguien sabe algo al respecto?

Alguien sabe desde qué enlace puedo entrar al directo de Miriam?