Hoy...ta chan.... He superado mi récord en bici estática!!!!. No me he percatado de los km porque la maquinita que controla esfuerzo,calorías...va cambiando las pantallas para poder dar toda la información y le he hecho foto pero....me he dado cuenta después, de que no ha salido. En fin sin más lio: he subido de 20 minutos a 35 minutos ( y según la pantalla que he pillado....)

Tostadas con claras, huevo y 🥑, nada mejor para despedir las vacaciones ❤️‍🩹

Buenos dias

Nos han enseñado durante demasiado tiempo a mirar la belleza desde fuera, como si todo dependiera de una cara bonita, un cuerpo cuidado, una forma de vestir o una imagen impecable. Y sí, cuidarnos por fuera también es una forma preciosa de querernos pero hay una belleza mucho más difícil de construir y muchísimo más difícil de fingir, es la que aparece en cómo amas, cómo cuidas, cómo hablas de los demás cuando no están delante, cómo haces sentir a una persona cuando comparte contigo algo vulnerable y en si tu presencia deja calma, confianza y cariño o simplemente pasa sin dejar nada Puedes tener una imagen perfecta y un interior vacío, puedes vestir maravillosamente y no conocer la verdadera elegancia, porque la elegancia más importante no se compra, se cultiva Vive en los pequeños gestos que nadie fotografía, en agradecer, en escuchar de verdad, en saber pedir perdón, en tratar con respeto a quien no puede darte nada a cambio, en alegrarte sinceramente por otra mujer, en cuidar las palabras cuando podrías utilizarlas para hacer daño y en procurar que las personas que pasan por tu vida se marchen un poquito mejor de como llegaron Hay personas aparentemente perfectas que no consiguen tocarte por dentro y otras que quizá nunca llamarían la atención al entrar en una habitación, pero cuya manera de estar, mirar, escuchar y querer consigue que algo cambie cuando están cerca Por eso quizá una de las formas más bonitas de trabajar en nosotras mismas sea dejar de preguntarnos solamente cómo me ven y empezar a preguntarnos también cómo se sienten los demás cuando están conmigo porque hay algo que puede hacerse cada vez más bonito con los años y es el rastro que dejamos en las personas 💛 MI CONSEJO Cuídate, arréglate, entrena, ponte preciosa y disfruta de sentirte bien cuando te miras al espejo pero nunca permitas que todo el trabajo esté solamente ahí Trabaja también en convertirte en una mujer cuya presencia aporte, cuya palabra cuide y cuyo corazón tenga sitio para los demás, la belleza que realmente permanece no necesita filtros

Esta foto es un claro ejemplo de que no importa el tiempo que tardes en hacer algo o llegar a uno de esos lugares que llevas tiempo soñando 😊 Lo importante en esta vida es confiar y ser constante...al final todo llega y sé que a todas las mujeres que hay en esta bonita comunidad les llegará Aquí estoy yo cumpliendo unos de mis sueños 😍