Ayuno, entreno y cardio completados

Cómo tenemos que beber 2-3 litros mínimo de agua al día y el día del ayuno 3-4 litros y yo que siempre he sido de secano pues apenas bebo agua, imagínense lo que me cuesta ahora beber tanta agua 😩.. pues gracias a ésto bebo ya que pongo un poco al agua para darle sabor y así beber más. Por si a alguna le pasa lo mismo que a mí, aquí tenéis una ayuda. Lo compré en life Pro, una caja con varios sobres dentro. Un sobre me da para rellenar 6 o 7 botellas de agua de 1'5 litros pues con un poco de polvo es suficiente para aromatizar. Yo aconsejo no echar mucho, lo suficiente para que te dé sabor, pues aunque no tiene azúcar, tiene edulcorante, pero un poco como digo no hace daño y el beneficio es la cantidad de agua que bebes al final del día

Hoy se me ha antojado. Últimamente me apetece sobre todo la fruta. Lleva naranja, huevo, bacalao, aceitunas, cebolleta, sal y unchorrito de aove. Está muy fresquita y rica.

Dia de ayuno

Siempre he pensado que el verano tiene una forma distinta de hacernos sentir. Nos recuerda a un desayuno frente al mar, a los brunch infinitos de un hotel bonito, a un beach club donde el tiempo parece detenerse, a una bebida helada entre las manos mientras suena música de fondo o a ese postre especial que disfrutas sin ninguna prisa. Esa sensación de calma, de belleza y de disfrutar de los pequeños placeres… es exactamente lo que quiero traer este verano a nuestra comunidad. Por eso hoy me hace muchísima ilusión inaugurar ☀️The Summer Club🤍 , una colección muy especial dentro de nuestra Escuela de Cocina. No encontraréis las típicas recetas fitness. Encontraréis recetas inspiradas en esos lugares que tanto nos inspiran, los beach clubs más bonitos del Mediterráneo, los desayunos de hoteles con encanto, las cafeterías de autor y esos postres elegantes que parecen reservados para unas vacaciones de lujo. Todo con ingredientes saludables y nuestras proteínas LifePro. Y empezamos con un clásico que nunca falla… ☀️ Destino 1 · Vainilla. Helados cremosos, cafés de especialidad, bebidas refrescantes, postres de autor y pequeños caprichos saludables que harán que cuidarse se convierta en uno de los momentos más bonitos del día. A partir de la próxima semana, cada jueves de verano, abriremos un nuevo capítulo con un sabor diferente. Mi ilusión es que, aunque estéis en casa, cada receta os transporte durante unos minutos a vuestro lugar favorito del verano, el verdadero lujo no siempre está en viajar lejos a veces está en preparar algo bonito, sentarte al sol y disfrutar de ese momento sabiendo que también estás cuidando de ti 🫶🏼