May 25 • 🌞Lu教練說
揮桿中被忽略最多的動作：側彎Side Bend
在高爾夫揮桿裡，核心的真正重要工作是——讓旋轉穩定發揮。
這次的主題課程，我們將拆解「胸椎側彎」這件事：如何協助旋轉
▸ 側彎的主要活動不是腰？該做哪些訓練動作才不容易受傷？
▸ 側彎的真正功能是什麼？
你的側彎卡在哪裡——是身體硬轉不過去，還是轉過去了但不知道怎麼控制？
5/30（六） 16:00主題課上線
Lu教練將分享為什麼側彎在高爾夫揮桿中扮演什麼重要角色🏌️
並提供幾個實用的訓練動作
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揮桿中被忽略最多的動作：側彎Side Bend
skool.com/mixtureplus-golf-fitness
🏌️♀️幫助你用更科學的方式，延長打球生涯！
我們相信，訓練不只是讓你變強，而是讓你能更長久地做熱愛的事。
你的身體是擊球的引擎，不是桿子。🏆Evolve through Mixture Plus. Build the Engine. Power Every Swing.🏌️♀️
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