19d (edited) • 📣最新公告
力量練了，🏌️揮桿還是卡？6/24 17:00 正式上線
問題可能在你的身體沒辦法把力量「存起來再釋放出去」
▸ 揮桿是儲能再釋放：肌腱筋膜鏈像弓弦，上桿拉得開，才能在下桿瞬間彈回來
▸ 柔軟度 ≠ 柔韌性：被動拉長是柔軟度，在活動範圍內還能控制力量才是柔韌性——高爾夫要的是後者
▸ 太剛或太鬆都是漏能量：身體沒彈性，力量傳到一半就斷；太鬆散，根本無法回彈
這個月的主題課，Lu 教練會帶你搞清楚這兩件事的差別，以及訓練上該怎麼調整。
以下五個動作，你中了哪一個？
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力量練了，🏌️揮桿還是卡？6/24 17:00 正式上線
skool.com/mixtureplus-golf-fitness
🏌️♀️幫助你用更科學的方式，延長打球生涯！
我們相信，訓練不只是讓你變強，而是讓你能更長久地做熱愛的事。
你的身體是擊球的引擎，不是桿子。🏆Evolve through Mixture Plus. Build the Engine. Power Every Swing.🏌️♀️
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