May 31 • 🌞Lu教練說
高爾夫揮桿三階段訓練⛳
揮桿不是單一動作，而是一連串力量傳遞的過程🏌️♀️
許多球友會練肌力，甚至越做越重。卻忽略揮桿真正需要的是身體各部位在正確時間做出正確動作的協同能力。
這組彈力帶訓練（含退階選項），分別對應上桿、下桿到收桿三個重要階段，幫助建立完整的動力鏈。
2
0 comments
高爾夫揮桿三階段訓練⛳
skool.com/mixtureplus-golf-fitness
🏌️♀️幫助你用更科學的方式，延長打球生涯！
我們相信，訓練不只是讓你變強，而是讓你能更長久地做熱愛的事。
你的身體是擊球的引擎，不是桿子。🏆Evolve through Mixture Plus. Build the Engine. Power Every Swing.🏌️♀️
Leaderboard (30-day)
1
+4
2
+3
3
+3
4
+2
5
+2
Powered by