train low, compete high - oder so · Lauftraining Laktatschmiede

train low, compete high - oder so

In den letzten Tagen kam oft die Frage danach wie und wann man sich im besten Fall für das anstehende Training verpflegt.

Mit Dominik im Coaching Call habe ich heute dann einfach mal auf "Aufnahme" gedrückt.

Bitte denkt dran, hier geht es um ein individuelles Gespräch mit Dominik. Das was gesagt wird sind sehr grobe Aussagen, die in erster Linie für ihn gelten und nicht als allgemein gültig. Ich bin auch kein Ernährungscoach und habe auf diesem gebiet nur Grundwissen. (Hier ist Kai unser Mann!)

ABER - die Richtung stimmt und der Grundgedanke zum fueling auch.

Achtest du darauf wann du vor dem Training isst und vor allem was?

Zum Video auf YouTube

Gefällt dir das Format? Bietet es dir einen Mehrwert? Lass mich gerne wissen was du davon hältst! Und an

@Kai-Uwe Stoye

.... 🫡 das Thema kann man sicher noch vertiefen!

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