Race recap Pfalz Trail · Lauftraining Laktatschmiede

Race recap Pfalz Trail

Gestern hatte ich mein erstes Trail Event. Gefühlt war er kein Erfolg. Ich hatte mich gut vorbereitet. Es waren 12km 200hm und eigentlich ein easy Lauf. Ich hatte ein schlechtes Gewissen nicht die 22km gemeldet zu haben. Höhenprofil angeschaut. Sehr hügelig aber gegen zu Hause kein Thema. Trails waren wenig technisch. Wetter sehr warm. Ich reihte mich in der Mitte des Starterfeldes ein. Geplant locker laufen besser als 1:30 finishen. 1:30 war letztes Jahr das Mittelfeld. Zwischen 1:20 und 1:30 hatte ich mich eingeschätzt. Dann kam der Start. Ich hatte so Bock. Kaum gestartet kam mein erster Fehler. Ich habe mich mitziehen lassen. Es ging gleich auf einen engen schmalen Downhill. Langsam runter rollen war nicht. Ich würde mit 4:20er Pace nach unten und vorwärts gezogen. Bis fast zu km 2. Da habe ich schon gemerkt da stimmt was gewaltig nicht. Puls 170 und kurzatmig. Ich habe mich versucht zu beruhigen. Tempo sofort raus als ich etwas Platz hatte. Dann würde ich erstmal nach hinten durchgereicht. Der Kopf fuhr Achterbahn. Der Puls ging nicht runter. Weiter gedrosselt. Am ersten Anstieg ins gehen übergegangen. Und dann immer wieder gewechselt. Ab km 6 war es nur noch kämpfen und ärgern. Puls fast dauerhaft über 160. Dann kam auf und zwischen den Trails Sand dazu. Mein Mund war so trocken wie ein Wüste. Wasser für 12km dachte ich brauche ich nicht. Dummer Fehler. Der letzte Anstieg war die Hölle. Sand und dicke spitze Steine. Weiter mit Straße und pralle Sonne. Ich habe es durchgezogen, Kein Dnf habe ich gedacht. Das lass ich nicht zu. Sonst wäre ich noch mehr sauer auf mich gewesen. Mit 1:30:33 gefinisht. Im Ziel war ich fertig. Bisschen stolz aber sauer auf mich. Ich weiß nicht was mich da geritten hat. Naja Kopf hoch und verdauen und das nächste Mal besser machen.

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