Mediter uopphørlig · Kriya med Erlend

Mediter uopphørlig

«Mediter uopphørlig, så du raskt kan skue deg selv som den uendelige essens, fri fra enhver form for lidelse.»

— Lahiri Mahasaya

En praksis for et helt vanlig liv

Mange tror at dyp meditasjon og indre ro krever at man må trekke seg tilbake fra verden, reise til et kloster eller leve i ensomhet.

Lahiri Mahasaya viste oss det motsatte. Han levde i India på 1800-tallet og var en helt vanlig husfar – ektemann, far, bestefar og i full jobb som regnskapsfører. Samtidig var han den første til å introdusere Kriya Yoga for vanlige mennesker med familie og hverdagsforpliktelser.

Hans budskap var enkelt: Du trenger ikke flykte fra hverdagen for å oppleve dyp, åndelig ro og selvrealisering. Praksisen må skje midt i livet.

Hva er Kriyametoden?

Kriyametoden har sine røtter i nettopp denne tradisjonen. Det er et helhetlig og praktisk system for meditasjon og nervesystemregulering, skreddersydd for det moderne mennesket:

Fokus på erfaring, ikke teori: Gjennom enkle, presise pust- og meditasjonsteknikker hjelper metoden deg med å roe et overstimulert nervesystem.

Integrert i hverdagen: I stedet for lange, teoretiske utredninger handler det om daglig, kontinuerlig praksis – slik at roen forplanter seg inn i familien, jobben og hverdagens krav.

Fra «gjøring» til «væren»: Metoden rydder unna støy og uro, slik at du kan kjenne på den dype, uforstyrrede roen som allerede finnes inne i deg.

Når Lahiri Mahasaya oppfordret til å «meditere uopphørlig», mente han ikke at du skal sitte å meditere 24 timer i døgnet. Han mente at den roen og tilstedeværelsen du bygger gjennom daglig praksis, skal bli en naturlig tilstand du bærer med deg gjennom hele dagen.

3 comments

Mediter uopphørlig