Solo llevo un día de entrenamiento … y me duele el pompis “qué no veas!”. Suerte que os puedo leer a todas y ver que estáis tan contentas y satisfechas, porque me anima mucho a corto, medio y largo plazo. Gracias chicas! 😘

Quería compartir con vosotras , esta semana q estamos, empecé con vértigo , con mareos, y al final tomándome el tratamiento q si me pone bien pero retiene líquidos. Y claro , lo único q se viene a la cabeza es q al estar en con este tratamiento no quería q afectase en el peso, , en las medidas…. Y fue todo lo contrario no cogi ni un gramo y perdí 200, y mis medidas poco pero bajaron . Y mi reflexión de hoy es q me he dado cuenta,la diferencia entre “PLAN “ y “DIETA”. Si yo hubiese estado a DIETA no hubiese perdido un gramo , por q? , muy sencillo , no hubiese comido apenas nada, sin ganas de nada cuando tengo vértigo no cocino y Dieta aun menos.. Pero este PLAN,es comer sano ,Variado,comida normal y además motivación, ejercicio, el tener a Javier y su equipo dándote ánimo , como yo he tenido a Javier, toda la semana diciéndole k esta semana no perdía , q es un santo , entre tantas mujeres. Y como no a todas vosotras chicas.

Bueno contenta hoy he comenzado con la mancuerna de 5 kg que me resultaba imposible coger pero… todo llega y llego el día ha sido durillo pero soportable !!! Eso quiere decir que el músculo está activándose !!! Para mí es una victoria por qué parece que nunca lo lograrás pero Si se puede!!!! Ánimo a todas !!!

Hoy he empezado a entrenar 😁 enfoque a glúteos + femoral. Cuando vi la lista de ejercicios pensé “tampoco es pa tanto!” 😁😁 Los hice a rajatabla y cuando acabé sentía mis glúteos como un cascanueces superdimensional 😂😂😂 La caminata “del después” han sido los 45 minutos más largos de mi vida 😂😂😂😂 Venga vá! Mañana más y mejor! Unas buenas noches a todas!

Todo esfuerzo tiene su recompensa