Hoy he empezado a entrenar 😁 enfoque a glúteos + femoral. Cuando vi la lista de ejercicios pensé “tampoco es pa tanto!” 😁😁 Los hice a rajatabla y cuando acabé sentía mis glúteos como un cascanueces superdimensional 😂😂😂 La caminata “del después” han sido los 45 minutos más largos de mi vida 😂😂😂😂 Venga vá! Mañana más y mejor! Unas buenas noches a todas!

Buenas noches! Acabo de entrar el la comunidad. Soy Marta tengo 53 años y vivo en Madrid. Este ha sido mi regalo de cumpleaños, justo contacté con Javi el 4 de junio y mi cumpleaños fue el 8 de junio. Llevo 4 dias trabajando con él mano a mano. Estoy súper contenta y motivada. Un saludo para tod@s🩷

Hola todas, acabo de entrar en el grupo y ya estoy encantada. Muchas ganas de empezar y sentir los primeros resultados! Soy Virginia, tengo 56 años de pura vida y con muchas ganas de cambiar! ❤️

Hoy fui a un cumpleaños y para no pasarme, hice esta tarta de las recetas de Javier. Está muy buena. Ha gustado mucho. A mi me gusta mucho el limón así que le puse el zumo de 3 limones en vez de 2 como pone en la receta. Os la recomiendo. Es súper fresquita. Perdonad pero soy malísima haciendo fotos con el móvil. La receta está en los panes.

Buenos días, recién llegada al grupo, espero aprender mucho.