9d • 7天繩級培養體驗
Day 2 打卡
Day 2 打卡｜我的「繩」級目標
我的 7 天行動目標是：
完成 7 天打卡 / 完成 2 次跳繩挑戰
我最想改善的身形或狀態是：
肚子、大腿
__________________________
我的理想減重或身形目標是：
腰圍變小
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如果我做到，我會覺得自己：
很開心, 我做到了~
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Day 2 打卡
skool.com/j2f
給時間有限、追求效率，體力下降、
想重新動起來 30+ 職業女性
每天 10 分鐘間歇性跳繩，簡單飲食記錄，
陪你重啟體態、體力與生活掌控感。
從《7天繩級培養體驗》開始，
找到適合自己的運動節奏。
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