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［229%］認識自己的身體與能量節奏，就是對自己慈悲的開始
有些朋友知道，
我幾乎每個月都會開車，
陪伴女王回屏東省親。
老實說，
長途開車對身體而言，
是一種不小的壓力。
即使沒有立刻感到疲累，
神經系統與專注力，
其實都已經被大量消耗。
所以我很清楚
隔天不適合硬撐。
我的做法很簡單：
• 不急的事，
放到隔天狀態恢復、能量比較好的時候再處理。
• 真的急的事，
只放在早上精神最集中的「黃金時間」完成。
其餘時間，
我會刻意用低壓力、
低負荷的方式工作與生活。
這是對身體誠實。
我越來越確定一件事：
👉 認識自己的身體與能量節奏，
就是對自己慈悲的開始。
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［229%］認識自己的身體與能量節奏，就是對自己慈悲的開始
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