Tycker innehållet i filmen är intressant ska du bli medlem i mitt andra forum här på skool. https://www.skool.com/paradigmskiftet-5939/about?ref=fe351d772023406289e3690f9d14c6eb

Alla kvinnor i communityt är välkomna!!! OBS: Silla är sjuk och vi behöver skjuta på det tills nästa måndag!

Alla reaktiva känslor och tankar drar oss bort från nuet. När oro, irritation eller rastlöshet dyker upp händer ofta samma sak: sinnet börjar resa i tid—till dåtid eller framtid. Och i samma ögonblick tappar vi kontakten med det som faktiskt är här. Nuet är ditt naturliga tillstånd. Det är inte något du ska “hitta”, utan något som redan finns under tankarna. Så nästa gång en reaktion kommer: försök inte lösa den direkt i huvudet. Pausa. Känn den i kroppen. Lägg märke till att du är medveten om den. Du är inte reaktionen. Du är den som ser den. Och i det seendet finns stillhet. Guidad övning (2–3 minuter, att läsa in) Sätt dig bekvämt. Låt ryggen vara rak men avslappnad. Slut ögonen, eller sänk blicken. Ta ett långsamt andetag in… och andas ut. Lägg märke till att det här ögonblicket redan är här, utan ansträngning. Känn kroppen inifrån. Känn tyngden mot underlaget. Känn händerna. Bröstkorgen. Magen. Om en tanke kommer—om framtid eller dåtid—lägg bara märke till den. Säg tyst: “tanke.” och låt den passera, som ett moln. Flytta uppmärksamheten från huvudet till kroppen igen. Känn energin i kroppen. Värmen. Pirret. Spänningen—vad som än finns där. Om en reaktiv känsla finns här…känn den som en ren kroppsförnimmelse. Utan berättelse. Utan analys. Bara: “så här känns det just nu.” Tillåt den att vara där. Inte för att du gillar den—utan för att den redan är här. Och lägg märke till det som också är här: ett stilla utrymme som kan rymma allt. Vila i det utrymmet i några andetag. …Känn nu rummet omkring dig. Hör ljuden utan att namnge dem. Ta ett sista andetag in… andas ut…och öppna ögonen. Nuet är inte långt borta. Det är alltid här—när du slutar följa med bort.

Nu har jag lagt till ytterligare en modul i kursen Paradigmskiftet! Många av de som genomgått kursen och min handledning har uttryckt att den varit "life-changing". Att de fått en annan syn på sig själv, på livet och på omgivningen. Gå till klassrummet för att se de första modulerna. Har du frågor kan du kontakta mig så går vi igenom dem tillsammans! PS: Någon som sett Shaolin Heroes på Svt? https://www.svtplay.se/shaolin-heroes Om inte, kan jag verkligen rekommendera den. Den lyfter exakt samma frågor som "Paradigmskiftet! (ingen hård träning dock...:) Shaolin Heroes följer ett gäng kända svenskar som lämnar vardagen och kastas in i Shaolin-träningens brutala enkelhet: tidiga morgnar, stenhård disciplin, fysiska gränser och mentala prövningar. Det som börjar som en utmaning i styrka och uthållighet blir snabbt en resa i kontroll, närvaro och ego—där varje övning tvingar dem att möta sig själva på riktigt. Serien är lika mycket kamp som utveckling: svett, frustration, genombrott och oväntad gemenskap, i jakten på att bli starkare både i kroppen och i huvudet. När de kommer tillbaka till Sverige kan jag lova att de alla har gjort ett Paradigmskifte! Vänligen mats

Hur har det gått för alla i år? Själv är jag inte jättenöjd så hoppas definitivt på att lära mig mer här i denna gruppen! Mina Avanza Zero (+18%) och Spiltan aktiefond (+10%) är glädjeämnena på fondsidan i år. 😀 Avanza 6 - inte lika kul. 🙁 På aktiesidan har jag bl.a lite Lifco, Asker Healthcare och Investor som gjort ok ifrån sig. Min PPM har i alla fall inte gått ner, men årets vinst betalar knappt för champagnen att fira den lilla uppgången. Och sen till mitt största misstag, inte bara i år utan även hittills i min aktiekarriär; SAAB. Jag köpte ganska många hösten 2022 för ca 100 kr styck. Och dom gick upp och upp, ända till sommaren 2024. Sen hackade dom i sidled hela hösten och till slut gav jag upp och sålde dem för 230 kr i början på februari för att ta hem vinsten. Superkul i fem dagar, för att de sedan exploderade uppåt ända fram till september. Inte lika kul när de plötsligt står runt 550 kr. Jag vågade aldrig hoppa på igen, men de fortsatte ju bara uppåt. Visst, superkul med vinsten jag gjorde, men hade ju kunnat femdubbla i stället för att bara drygt dubbla. Jag måste verkligen lära mig mer! 😀 Någon annan som har Saab? Vad tror vi om fortsättningen? Tar kriget i UA slut? Någon annan som har Lifco? Är den övervärderad? Lycka till alla så rivstartar vi 2026!