Halbzeit-Zwischenfazit · Fasten Buddys

Halbzeit-Zwischenfazit

Ich möchte auch mal kurz mein Zwischenfazit mit euch teilen, weil mir in den letzten drei Wochen doch einiges aufgefallen ist. 😊

In der ersten Woche war es bei mir definitiv der enorme Schwund an Zentimetern, der mich total überrascht hat. Das ging auch in der zweiten Woche so weiter.

In der zweiten Woche ist mir dann zusätzlich aufgefallen, dass sich mein Schlaf verändert hat. Ich bin ja in der Menopause und kann dank meiner Hormonersatztherapie schon wirklich gut schlafen – aber trotzdem hat sich da noch einmal etwas getan. Ich habe tatsächlich zum ersten Mal von meiner Uhr die Auszeichnung für „exzellenten Schlaf“ bekommen und danach wurde mir auch angezeigt, dass sich hier ein positiver Trend entwickelt. Und der ist bis heute geblieben.

Was ich auch ganz deutlich merke: Ich bin unglaublich fit und fokussiert. Ich hatte vor unserem Start schon vier Wochen ADF gemacht, dann durch den Urlaub eine Pause und bin danach direkt in die Stoffwechselkur gestartet. Und ich fühle mich gerade einfach richtig gut.

Ich finde auch, dass ich momentan extrem frisch und jung aussehe. 😅 Und tatsächlich kam dann sogar von meiner Uhr die Meldung, dass sich mein biologisches Alter verändert hat und aktuell bei 46 liegt – und ich werde dieses Jahr 49. 😂

Und ja, mir ist natürlich bewusst, dass man solche Werte einer Uhr nicht eins zu eins als Maßstab nehmen kann und dass das immer nur Richtwerte sind. Aber ich kenne meine Uhr inzwischen ziemlich gut und genau solche Meldungen hatte ich schon lange nicht mehr. Und jetzt, ausgerechnet in einer Phase, in der ich ganz bewusst mit meinem Stoffwechsel spiele, kommen plötzlich diese Veränderungen und Meldungen. Deshalb denke ich mir gerade schon: Vielleicht habe ich mir damals tatsächlich eine verdammt gute Uhr gekauft. 😂

Was ich außerdem total spannend finde: Ich habe tatsächlich in den gesamten drei Wochen bisher keine der Sporteinheiten gemacht, die zu unserer Kur gehören. Und das, obwohl ich selbst Trainerin bin. 🙈 Aber momentan lässt es sich bei mir zeitlich einfach überhaupt nicht gut integrieren.

Ich bin auch insgesamt weniger gelaufen und habe weniger gemacht als sonst. Umso mehr hat es mich überrascht, dass ich bereits am Freitag das Ziel erreicht hatte, das ich mir in meiner Uhr gesetzt habe – und heute kam tatsächlich schon die Meldung, dass ich mein zweites Ziel erreicht habe. Und das, obwohl ich eigentlich nur meine normalen Runden mit dem Hund mache.

Gestern war ich dann im Training und da ist mir etwas aufgefallen, was ich so von mir nicht kenne. Mein Kreislauf kam während des Trainings immer wieder. Normalerweise habe ich das ziemlich gut im Griff, aber dieses Mal hat es sich einfach anders angefühlt.

Ich war ja sowieso schon in der Fettverbrennung und je mehr ich mich bewegt habe, desto stärker habe ich gemerkt, wie mein Stoffwechsel hochfährt. Und genau das habe ich körperlich richtig gespürt. Gerade weil ich meinen Körper durch den Sport und als Trainerin eigentlich ziemlich gut kenne, fand ich diese Wahrnehmung total spannend.

Wenn ich jetzt nach diesen drei Wochen mal alles zusammennehme, bin ich wirklich sowas von geflasht, was sich bei mir alles tut. Nicht nur die Zentimeter, sondern mein Schlaf, meine Energie, mein Fokus, mein Aussehen und jetzt auch noch diese ganz andere Wahrnehmung meines Körpers.

Und an dieser Stelle einfach mal ein riesengroßes DANKE an Nadine für diese grenzgeniale Kur! ❤️ Ich bin wirklich sowas von geflasht und unglaublich gespannt, was sich in den nächsten drei Wochen noch alles tut. 🥰🙏

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