Mein erster ADF Tag lief völlig schief, ab ca. Stunde 20 hatte ich Kopfschmerzen für mehrere Stunden. Ich dachte erst es liegt am Fasten, zu wenig Elektrolyte usw. Jedoch stellte sich heraus das ich eine Erkältung🤧 hatte, welche auf meine Nebenhöhlen ging…. hmmm was nun… ich wechselte dann zu 16:8 und konnte meine Medikamente nehmen und trotzdem etwas für mich tun😇 Heute bin ich wieder zu ADF gewechselt und siehe da es läuft sehr gut 👍 mein Körper spielt mit. I am happy🤩🤩🤩