Moin zusammen, ich verstehe, dass sich hier aktuell viel um die Stoffwechselkur dreht, vermisse aber den Austausch mit denen, die auch ADF machen 🫠. Bin am 22.09. gestartet und es fällt mir erstaunlich leicht. Gleich ist mein Fastentag zu Ende und die Waage zeigt 3,4 kg weniger seit letztem Donnerstag! Das ist wirklich sensationell, ich fühle mich um Längen besser und merke wie sich mein Körper wieder erholt. Liebe Grüße Kiki 🙋🏼‍♀️

Morgääähn... jetzt sind wir schon einige Wochen hier zusammen unterwegs und man "trifft und liest" den einen oder anderen immer wieder. Sei es hier im Community-Bereich oder in privaten Chat-Nachrichten. Ich habe schon einige Geschichten gelesen, wie wir hier gelandet sind und finde es super spannend die Geschichte hinterm Profilbild zu lesen. Deshalb habe ich mir gedacht wer mag kann ja mal seine Geschichte erzählen, denn letztendlich sitzen wir alle im gleichen Boot und es macht es ja vielleicht noch etwas leichter zu wissen das es jemandem ähnlich geht. 😊😊😊🫶🫶🫶

Es gibt gerade ein Angebot zu den exogenen Ketonen. Wer sie mal ausprobieren möchte: kommt gerne in meine Beratungsgruppe. Der Shop ist nicht ganz selbsterklärend und in meiner Gruppe ist Christian der immer hilft 🙏 Eine Anleitung zur Einnahme findet ihr auch in der App. Exogene sind kein magischer Abnehmdrink aber sie sind eine gute Hilfe für Fastentage. Sobald viele ketone im Blut sind haben wir weniger oder auch schon mal gar keinen Hunger mehr. Gerade als Anfänger produziert ihr die aber noch nicht in großen Mengen und da kann man sich gut damit helfen. https://chat.whatsapp.com/BCAKcFXDyy2JAVJymFoJqw?mode=gi_t

Ihr Lieben, ihr könnt jetzt von dunkel auf hell stellen. Unten in der App auf MEHR gehen 👉 Profil Dort könnt ihr es jetzt umstellen. Falls es nicht geht hast du das Update noch nicht. Gehe bitte einmal in den Store und aktualisiere die App 💖

Ich möchte auch mal kurz mein Zwischenfazit mit euch teilen, weil mir in den letzten drei Wochen doch einiges aufgefallen ist. 😊 In der ersten Woche war es bei mir definitiv der enorme Schwund an Zentimetern, der mich total überrascht hat. Das ging auch in der zweiten Woche so weiter. In der zweiten Woche ist mir dann zusätzlich aufgefallen, dass sich mein Schlaf verändert hat. Ich bin ja in der Menopause und kann dank meiner Hormonersatztherapie schon wirklich gut schlafen – aber trotzdem hat sich da noch einmal etwas getan. Ich habe tatsächlich zum ersten Mal von meiner Uhr die Auszeichnung für „exzellenten Schlaf“ bekommen und danach wurde mir auch angezeigt, dass sich hier ein positiver Trend entwickelt. Und der ist bis heute geblieben. Was ich auch ganz deutlich merke: Ich bin unglaublich fit und fokussiert. Ich hatte vor unserem Start schon vier Wochen ADF gemacht, dann durch den Urlaub eine Pause und bin danach direkt in die Stoffwechselkur gestartet. Und ich fühle mich gerade einfach richtig gut. Ich finde auch, dass ich momentan extrem frisch und jung aussehe. 😅 Und tatsächlich kam dann sogar von meiner Uhr die Meldung, dass sich mein biologisches Alter verändert hat und aktuell bei 46 liegt – und ich werde dieses Jahr 49. 😂 Und ja, mir ist natürlich bewusst, dass man solche Werte einer Uhr nicht eins zu eins als Maßstab nehmen kann und dass das immer nur Richtwerte sind. Aber ich kenne meine Uhr inzwischen ziemlich gut und genau solche Meldungen hatte ich schon lange nicht mehr. Und jetzt, ausgerechnet in einer Phase, in der ich ganz bewusst mit meinem Stoffwechsel spiele, kommen plötzlich diese Veränderungen und Meldungen. Deshalb denke ich mir gerade schon: Vielleicht habe ich mir damals tatsächlich eine verdammt gute Uhr gekauft. 😂 Was ich außerdem total spannend finde: Ich habe tatsächlich in den gesamten drei Wochen bisher keine der Sporteinheiten gemacht, die zu unserer Kur gehören. Und das, obwohl ich selbst Trainerin bin. 🙈 Aber momentan lässt es sich bei mir zeitlich einfach überhaupt nicht gut integrieren.