Nachdem ich auch gestern wieder gescheitert bin, überlege ich ob ich tatsächlich nochmal neu starte. Ich habe mich schon lange mit dem Grund beschäftigt warum ich Zuviel esse. Daher weiß ich ziemlich sicher dass ich ein emotionaler Esser bin. Immer wenn irgendwas ist, mich aus der Bahn wirft esse ich. Auch wenn ich satt bin. Gestern habe ich wieder maßlos gegessen, dabei hatte ich mich so auf den Fastentag gefreut. Natürlich möchte ich nicht aufgeben, aber da ich jetzt häufiger Einbrüche hatte, vor allem die letzten 3 Tage überlege ich nochmal ganz neu zu starten. Oder ich versuche wieder reinzukommen und mache im Anschluss noch eine zweite Runde. Was sinnvoller ist? Ich weiß es nicht. 🤷‍♀️

Kann euch gar nicht sagen wie froh ich bin heute zu Fasten. Gestern war überhaupt nicht mein Tag. Keto fällt mir echt schwer. Hab so richtig viel Blödsinn zusätzlich gegessen. 2 Mahlzeiten waren wirklich gut, aber zwischdrin 🙈 Aber immerhin hab ich nach der letzten Keto Mahlzeit nichts mehr gegessen. Schon fast ein Erfolg. Na was soll’s. Heute wird gefastet und das wird gut. Allen einen schönen Sonntag und gutes Fasten 🔥💜

Ich habe heute Fastentag - reduziert auf 24 Stunden wegen der Arbeit morgen. Dennoch war ich heute Morgen beim Sport, wieder Routine 😉. Und auf einmal kam mir der Gedanke, dass die Stoffwechselkur für mich definitiv selfcare ist. Denn aufgrund persönlicher Umstände habe ich mich die letzten vier Jahre ziemlich gehen lassen und mich so gar nicht um mich gekümmert. Jetzt plane ich wieder mein Essen, kaufe entsprechend frische Lebensmittel ein und genieße meine selbst gekochten Mahlzeiten. Egal, ob Keto oder proteinreich oder wie heute Fasten, ich tue endlich wieder etwas Sinnvolles für mich und meinen Körper. Daher einfach mal Danke an @Die Fastentante und @Dennis Oeder für die 6 Wochen learning, Motivation, Unterstützung und technisches Umsetzung.

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Oh man ich habe gerade gecheckt, dass ich heute und morgen verwechselt habe. Hab heute den Keto Tag gemacht und nicht Hafer. Wie mach ich dann morgen weiter? Schon fasten?