因為這週五剛好放假，所以第一次能全程參與 QA，真的收穫很多 這週我臨時被指派要出差兩個月，而且下下週就要出發。當下真的很無奈也很焦慮，心裡一直在想：為什麼是我？為什麼這麼臨時？而且還要一個人去那麼遠的地方，需要用英文去溝通自己的專業，對我來說壓力真的非常大。我也因此開始逼自己學商用英文，但越逼自己，反而越提不起勁，因為要補強的東西實在太多了，要在這麼短的時間內進步，感覺是不可能的，也很怕自己做不好。 但聽完 Alley 分享「越刻意越提不起勁，要用開心的心態去面對」，真的有被點醒。事情既然已經發生了，與其一直焦慮、一直想自己做不做得到，不如先做再說。不要一直給自己太大壓力，先做就對了，"Stop overthinking"🤗 那天聽完直播後我也一直提醒自己不要內耗。不要勉強，先放過自己、好好休息。結果反而在滑 IG 或看 YouTube 的時候，遇到英文短影片，自己會默默停下來把它聽完，甚至也發現，好像真的比較開心了。 所以我現在都會提醒自己，要停止內耗，停止 overthinking。很多事情不是想太多就會變得更好，而是要學著放鬆一點、相信自己一點，然後一步一步去做。 也希望在系統學習的同學也可以一起停止內耗，一起加油，慢慢看見彼此的進步😊😊

剛追完與巴奈老師直播和QA time, （有追劇的fu) 聽完Alice 分享最近去學校的事，我想起去年再找我大兒子的國中，自己帶兒子去看學校，兩個星期去看了10間學校，準備了些問題，但直到最後一間，我才真的感覺再用自己的話再問問題，之前的好幾間學校問問題，都感覺自己在背題目。（好像考試） 但也是那時才慢慢了解Alley 說的意思，用自己的話說出口。 在Alley和巴奈老師直播裡面提到，要自豪自己的語言，會有口音是因為我們會說兩種以上的語言。遇到外國人的時候，我們用他們的語言來交流，我們已經很厲害了，真的不要太苛求自己。 另外，巴奈老師提到1個small talk的小技巧，我覺得挺實用的： 星期一二遇到人就問人，上週過的怎麼樣？ 星期四五，就可以問那你週末有什麼計畫？ 都沒有想過可以這樣子先把題目預設起來。 之前有人跟我分享過，他會五種語言，我問他如何可以交談自如，並且用多種不同的語言切換。他說很多時候大家會問你的問題都差不多，藉由每一次的回答，你會把這個回應修改成最自然的語句，每一次說話的機會都是幫你加強你的肌肉記憶。就像Alley說的，可能會覺得在練習的過程中，過幾天就忘了或者是一輩子都不會用到。但長時間的堆疊，可能有一天就派上用場了。 以上是我想給我自己鼓勵的話， 我很容易不斷的陷入焦慮循環。 謝謝大家，一直的陪伴。

今天花了一點時間把 MIND 課程的回放看完 🎧 這次 Alley 請我們找一支自己有興趣的影片，看完之後，把其他成員當作是學生，用英文講解一次影片內容。 重點是：盡量用最簡單、最清楚的方式表達。 雖然這次沒有實際參與到活動，但怎麼可以錯過練習的機會呢 😁 以下是我自己找的影片～我在看完之後，大概講了 1–2 次，沒有講太多，因為我目前比較缺乏的是 「summary（總結）」的能力，所以想先從簡單練習開始。 接下來我會把內容丟給 GPT，請它幫我整理成比較像母語人士會用的表達方式，再用那些句型做後續練習。 也希望大家可以看看我的小成果，或是給我一些建議 🫶 這禮拜感冒所以鼻音比較重🤧 This video is about Hera meeting a girl in the Philippines. She asked her where she was from, and the girl said Spain. So Hera started speaking Spanish, but the girl couldn’t understand her. It turns out the girl actually grew up in the Philippines, so Hera was really confused and asked why she said Spain. I think the main point of the video is that everyone is equal, no matter your race. There’s no special privilege for any group, so we should respect different cultures and just be kind to others. https://www.instagram.com/reel/DQHNpVOk_Re/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

進來前苦惱著學英文要背很多單字練聽力 跟著Alley學習 很減壓又能有進度 近日跟外國窗口對接行事流程 減少很多心理的壓力 和擔心會表達不了自己的意思 即使A2階段的我也能開開心心不擔心的 跟著收穫來表達運用

經過這兩天的open school，感受到平常模擬派上用場了，output 的感覺真的蠻過癮的（雖然背在冒冷汗😂），真的謝謝Alley的input and output 的練習❤️