Check-in giornaliero nel sondaggio! (se ti sei dimenticato, cerca di segnare anche i giorni precedenti) - Giornata NO? --> [🆘 SOS ABITUDINE] - Noia o voglia di migliorare più velocemente? --> [⏫Valuta se è il momento di un Upgrade] - Ti sembra difficile praticare la tua abitudine? --> 🌍[Migliora il Tuo Ambiente] o 📉[Riduci lo Sforzo] Legenda: ✅ --> hai completato la tua Strategia Vincente o fatto anche un po' di più ✔️ --> nonostante gli imprevisti e le difficoltà, hai comunque praticato una versione più facile ❌ --> non sei riuscito a gestire al meglio la giornata e a praticare la tua abitudine 🤕 --> per cause oggettive come infortunio o malattia, hai giustamente evitato di praticare la tua abitudine

scusate il ritardo! Check-in giornaliero nel sondaggio! (se ti sei dimenticato, cerca di segnare anche i giorni precedenti) - Giornata NO? --> [🆘 SOS ABITUDINE] - Noia o voglia di migliorare più velocemente? --> [⏫Valuta se è il momento di un Upgrade] - Ti sembra difficile praticare la tua abitudine? --> 🌍[Migliora il Tuo Ambiente] o 📉[Riduci lo Sforzo]

Ciao a tutti! 👋 Mi chiamo Michele e sono entusiasta di avervi qui nella mia prima community dedicata alla salute! ✨ Qualche anno fa, ho capito che la mia salute era una mia responsabilità, e ho deciso di rimetterla al primo posto. 🥇 Non sapevo nulla di allenamento, nutrizione e riposo...ma ho appreso, sperimentato, testato, fatto errori e alla fine ce l'ho fatta! Non mi sono mai sentito così bene, neanche a 25 anni! Ho creato questo spazio per aiutarci a vicenda con strategie pratiche e supporto reciproco per mangiare meglio, allenarci con costanza e migliorare le nostre energie🏋️‍♂️🥗💤. Credo che il cambiamento sia possibile per tutti ma nel mio caso ho appreso che la motivazione non basta; cambiare è difficile e per questo per me è stato importante farlo nel modo più facile possibile: con la scienza delle abitudini! Ma prima di partire mi piacerebbe conoscerci meglio!🙃 Ti invito a presentarti nei commenti rispondendo a queste tre domande veloci: 1. Qual è il tuo sport o attività motoria preferita? 🏃‍♀️ 2. Il cibo a cui non sai dire di no? 🍝 3. Il posto più particolare in cui tu abbia mai dormito? 😴 Non vedo l'ora di leggere le vostre risposte!