Feb 4 • Formazione
Tecnica di corsa: smetti di correggere, inizia a osservare
Se pensi che la tecnica di corsa sia “fare il gesto giusto”, stai guardando il problema dalla parte sbagliata.
Nel running avanzato la tecnica non si corregge:
emerge da come gestisci carico, recupero, coordinazione e timing.
👉 Oggi, durante il tuo prossimo allenamento facile, prova questo:
- non cambiare nulla volontariamente
- osserva quando ti senti più fluido
- chiediti cosa è diverso: ritmo, stanchezza, respiro, tensione
Scrivi una riga nei commenti:
in quali condizioni la tua corsa ti sembra migliore?
Allenarsi bene inizia da qui:
imparare a osservare il sistema, non a controllare il gesto.
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Tecnica di corsa: smetti di correggere, inizia a osservare
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