Ihr habt euch neue Workouts zum mitmachen gewünscht, weshalb ich direkt ein neues Bauchworkout für euch gedreht habe💪 - 10 Minuten - kurz & intenisv - für die komplette Bauchmuskulatur - jede Menge Spaß =) Ihr findet das Workout im Classroom unter "Workouts zum mitmachen" oder indem ihr hier auf den Link klickt: https://www.skool.com/calisthenicscampusfree/classroom/f7535507?md=edff6ef320ae40f0873c762d36b972cc Gebt ordentlich Gas und viel Spaß beim mitmachen!😁 Wie anstrengend findet ihr das Workout?👇🏻

Hallo zusammen, soll zwischen den einzelnen Sätzen eine Pause gemacht werden oder alles in einem durch? Wenn Pausen, wie lange? Danke und Grüße, Marek

Deine workouts zum mitmachen sind genau das was ich brauche.👍🏼😃😃😃 sehr gern mehr davon. Damit kann ich mich viel mehr motivieren, als mit Trainingsplänen. (Das wird bestimmt auch anders wenn man die einzelnen Übungen und Bewegungsabläufe besser beherrscht 🤣)Gerade jetzt am Anfang bringt mir das sehr viel. Vielen Dank 🤩 dafür

Ich finde kein Cooldown, ist das korrekt? Danke und Grüße

Manchmal kommt es vor das Ich 3 Tage oder sogar 4 überhaupt nicht zum Sport komme. Ich versuche es natürlich zu vermeiden aber manchmal sind die Tage so voll das Ich es zeitlich einfach nicht schaffe. Was sagt Ihr wieviel Tage Pause sollten es maximal sein bevor es ineffizient wird?