Hey alle zusammen, ich habe mit Chat-gpt einen Trainingsplan gemacht. Ziel: endurance calisthenics und den ersten muscle Up. Ich weiß nicht ob ihr vll Mal die Zeit habt aber ich würde euch sehr gerne den Plan einmal schicken und eure Meinung dazu hören, das wäre richtig super! Also wie gesagt, falls ihr Zeit habt Mal drüber zu gucken oder ob ihr aber was ändern würdet 😊

Grüßt euch! Nachdem erfolgreichen traininsgwoche nach dem Video von @Dennis Schwarz , mit Band und Versuche , sind das die Erfolge dieser Woche Wie bewertet ihr sie ? @Michael Richter @Jan M.

Meine Technik mit dem Band wird immer besser 🔥💪💪

@Dennis Schwarz & @Michael Richter Dank euch checke ich es erstmal. Bitte einmal schauen ob meine Muscle Up Versuche (Video 1. links ), Mit Band (2. Video), ob das explosive Pul ups (Video 3), und ob die tiefe Bar Dips (4. Video) auch korrekt sind. @Dennis Schwarz ich habe mein Training heute nach deinem Video gestaltet. D.h. nach warm Up, 5 Muscle Up Versuche, 5 mit Band, 3× 5 Explosive Pul ups & 3×5 Tiefe Bar Dips. Ich denke euch im voraus 🙌

Grüßt euch, Warum kriege ich mich trotz Band nicht hoch? Ich mein die Transition nach oben.