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4d •
Simples - Saudáveis - Saborosos ❤️
Falafel (feito com grão de bico) - uma das minhas refeições preferidas - servida com uma grande salada ao almoço (ótima também para levar na marmita) ou ao jantar - e também como uma lanche👍 Faço muitos para a semana toda e para congelar também. São tão saborosas e saudáveis (faço no forno) Se quiser a receita, diga.☺️👌
0 likes • 2d
@Aneesha Moreira obrigada 🙏🏼 Vou experimentar...mas não entendi porque é q se coloca 1/4 azeite na panela? As bolinhas vão ao forno no azeite?
0 likes • 1h
@Aneesha Moreira tentei fazer mas ficou muito mole e não consigo fazer as bolinhas...o que terá corrido mal? Já coloquei um bocadinho de farinha de aveia e mesmo assim não consigo moldar... Vou fazer panquecas de grão 🤭😜
23h •
Burpees objetivo semanal 🎯 400
💥 +100 reps feitas hoje 🔢 Juntando os outros já vou nos 220 feitos ⏳ 180 por fazer Adoro burpees (só que não)…gosto ainda mais quando acabam 😂 Mas pronto, faço na mesma. Porque desistir não entra no plano. 🔥 Um burpe sempre que ouvires Roxanne 🤪😅🤣 https://youtu.be/3T1c7GkzRQQ?is=kNcNbdpsPCW_y3mY
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3d •
💥 Falando de burpees…🔥
Hoje foram 120 reps 😅 A odiar cada um🙃…mas todos feitos.💪🏼 Nem tudo tem de ser amado. Só tem de ser feito. 🔥
1 like • 2d
@Ana Rita Monteiro sem qqr tipo de dúvida...💪🏼🙏🏼 Será sempre a música que faz arrepiar quando se ouve 😜
2d •
Mais um treininho feito!
Mais um treino e mais uma caminhada, acho que vou repetir este treino de bumbum em dobro!
1 like • 2d
Hahaha força nisso, eu sabia que ias mesmo aproveitar 💪🏼🤪
4d •
1 treino da segunda semana FIT
Encontrei o meu ódio de estimação...ou calcanhar de aquiles...BURPEES...que horror...já no último treino os odiei e hoje voltei a odiar! Pode ser que um dia os tolere...não espero amá-los...😂 Mas fiquei super feliz com os meus agachamentos...senti tanta mobilidade extra hoje! Maravilhoso 💪
1 like • 3d
@A Equipa isso é quando?! Que já faço burpees á anos e odeio da mesma forma 😅🤪🤭 mas pronto temos que fazer 💪🏼
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Joined Apr 9, 2026
Batalha
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