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Calisthenics Campus
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53 contributions to Calisthenics Campus
6d •
Vorstellung
Hallo, ich heiße Birger, bin 42 und komme aus der Mitte Schleswig-Holsteins. Ich erhoffe mir hier einen Trainingsplan und mehr Ansporn und Motivation am Ball zu bleiben. Mein momentaner Level: Anfänger mit etwas zuviel Gewicht. Traumziele: muscle up planche push up front lever Allen einen schönen Tag!
3 likes • 4d
Willkommen und viel Erfolg mit deinen Zielen!
9d •
blutiger Anfänger
Hallo liebe Community, Ich heisse Dennis bin 28 Jahre jung und bin ganz neu in dem Thema Calisthenics. Ich hoffe hier viel von euch lernen zu können. Ein wichtiges Thema wäre da ein Trainingsplan. Aktuell schaffe ich nur 2 Klimmzüge und 15 Liegestütze. Für Hilfe und Tipps bin ich jederzeit dankbar. Liebe Grüße Dennis
4 likes • 4d
Herzlich Willkommen und viel Erfolg!
25d •
100 push up burpees täglich
Hallo. Wer hat damit Erfahrung? Bringt es wirklich soviel wie es andere suggerieren? Ich habe es am samstag begonnen. Lasse dafür allerdings mein push up training weg. Mache allerdings 5 Sätze mit 20 wdh und 30 sec pause zwischen den Sätzen. Brauche ca 12-13 min dafür.
3 likes • 19d
@Steve S Dann ganz gute Besserung! Super, dass du trotzdem versuchst ein bisschen was zu machen 👍🏻
1 like • 19d
@Mischa Muntwyler Cool, dass du auch mitmachst 💪🏻
24d •
Kreatin mit 14
Viele Leute sagen ja, dass man mit jungem alter noch kein Kreatin nehmen sollte. Andererseits sehe ich auch oft Videos, wo Leute behaupten, es mache nichts aus und es gäbe so gut wie nur Vorteile.
4 likes • 23d
Ich bin auch nur Laie auf dem Gebiet und ich mache es wie Jan. Auch meinen Jungs rate ich in dem Alter noch von Kreatin ab. Aber vielleicht gibt es dazu schon weiterführende Studien. Früher hat man auch behauptet, Training mit Gewichten sei im Wachstum schädlich, heute sagt man eher das Gegenteil. Kommt natürlich auch immer auf die Dosis an. Lass dich von einem unvoreingenommen Fachmann oder Arzt beraten.
27d •
Vorstellungsrunde
Hey zusammen, ich bin Manu, 24 Jahre alt und möchte mal in das Thema Calisthenics reinschauen. Bis jetzt hab ich höchstens mal im Turnunterricht nen Handstand gemacht aber das ist auch schon Jahre her. 😅 Ich freu mich auf den Austausch 💪🏼
2 likes • 23d
Willkommen und viel Spass beim Entdecken, was alles so möglich ist.
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@michael-ramseier-8755
Mit Ü40 in der besten Form meines Lebens
Active 2d ago
Joined Oct 19, 2025
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