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15 contributions to Calisthenics Campus
9d •
Anfänger (noch)
MOIN! Ich bin der Alex, unsportlich bis zum geht nicht mehr und will das ändern. Ich habe starke Probleme mit der unteren Bandscheiben und will diese mit Sport stärken und so hoffentlich in Zukunft dann weniger Schmerzen haben. Bin gespannt was mich hier erwartet Auf gute Zusammenarbeit! Ach ja, schreibt mich an! Ich bin für jeden Kontakt den ich knüpfen kann offen und nehme sehr gerne Tipps an.
4 likes • 9d
Hallo Alex, herzlich willkommen und ganz viel Erfolg bei deinem Ziel! 😊 Mit deinen Klimmzügen bist du jedenfalls schon beeindruckend weit 😮
Mar 9 •
Snack für zwischendurch
Eines meiner Ziele ist auch endlich mal ein richtiges Sixpack. Bin daher aktuell auch im Kaloriendefizit. Großteils komme ich eigentlich super zurecht, v.a. wenn ich zu Hause selbst koche. Es gibt allerdings Tage, an denen der Hunger am Nachmittag dann schon lästig wird. Habt ihr vielleicht Tipps für kleine kalorienarme (idealerweise proteinreiche) Snacks für zwischendurch, um den größten Hunger zu stillen?
3 likes • Mar 10
Ich habe auch immer einen Notfall-Körniger-Frischkäse Light dabei oder ein hartgekochtes Ei. 3-4 Cocktailtomaten machen zwar nicht satt, aber ich kann damit meinen Hunger trotzdem gut strecken. Bin aber auch sehr neugierig auf die weiteren Snackideen
3 likes • Mar 10
@Michael Ramseier ich motiviere mich auch über Videos. Und jemand weiteres auf der Reise dabei zu haben, der versteht, wie anspruchsvoll die Übung eben war, die man gerne teilen möchte, pusht auch nochmal ordentlich 🙃
Mar 7 •
Ich alte Schachtel will auch das, was ihr könnt
Hallo ihr da draußen. Ich bin Susann, 44 und komme aus Köln. Ich habe 5 Kids und mittlerweile auch schon ein Enkelkind. Gerade mache ich meine Fitness-Trainer B Lizenz und will später auch Ernährungsberater-Lizenz und die Lizenz zum Sport- und Gesundheitstrainer machen, so dass ich in diesem Bereich Frauen ab 40 begleiten kann, die 2. Hälfte fit und stark zu genießen. Calisthenics ist etwas, was ich bei anderen schon immer bewundert habe und gern selbst können will. Ich stehe aber noch komplett am Anfang und versuche neben meinen gut gefüllten Alltag die kleinen Lücken zu nutzen, immer wieder etwas zu üben. Leider geht das nur sehr langsam voran, weil es auch mal Tage gibt, wo ich nicht dazu komme und ich glaube hier ist es schon wichtig, dass man konsequent jeden Tag etwas macht. Ich denke, in einer Community bekomme ich den nötigen Push und Motivation. Ziel 1: mindestens einen sauberen Klimmzug bis Ende diesen Jahres Ziel 2: Handstand Ziel 3: Sag du mir, was ein Anfänger innerhalb von 9 Monate schaffen könnte
5 likes • Mar 10
Herzlich willkommen! Ich trainiere auch nicht jeden Tag. 3x pro Woche für 1h funktioniert bei mir gut, wobei man ja auch gut an einem Tag mit sehr wenig Zeit mal eben ein paar Liegestütze machen kann, wenn man grade z.B. beim Kochen etwas warten muss :) das hat mich ein gutes Stück vorangebracht Geht auch beim Zähneputzen einarmig gegen die Fensterbank oder im Büro, wenn man auf die Kaffeemaschine wartet... man wird schon kreativ 😄
Mar 8 •
Vorstellungsrunde
Hey zusammen, ich bin Manu, 24 Jahre alt und möchte mal in das Thema Calisthenics reinschauen. Bis jetzt hab ich höchstens mal im Turnunterricht nen Handstand gemacht aber das ist auch schon Jahre her. 😅 Ich freu mich auf den Austausch 💪🏼
3 likes • Mar 10
Herzlich willkommen und viel Spaß! 😊
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