11d • Sport 🧘♀️
1er vidéo YOGA spéciale "Ventre & Digestion" uploadée dans la Classroom 🧘♀️🎊 !
Comme promis, la 1er vidéo de YOGA spéciale "Ventre & Digestion" vient d'être uploadée dans Classroom 🧘♀️🎊 !
Cf. Cover ci-dessous pour la retrouver.
Sinon, j'ai déjà commencé les exercices et franchement, c'est de la baaaaaalle et super bien expliqué.
Il y a une série de 5 vidéos d'une durée chacune de +- 20 minutes, avec 2 jours de pause sur la semaine.
Pour information, il est très important surtout pour nous les femmes, que ce soit après 40 ans et/ou très occupées (aka stressées ou plutôt qui subissent un environnement stressant) d'associer à la nutrithérapie et l'hypno(thérapie), un sport comme le yoga 🧘♀️ .
Personnellement, j'en fais depuis des années et je trouve que cela donne de très bons résultats notamment, affine, tonifie la silhouette mais surtout fait baisser le cortisol (hormone du stress - qui fait gonfler le ventre) et aide à la digestion (mauvaise digestion - ou non digestion non optimale, fait aussi gonfler le ventre).
Il y a pleins d'autres bienfaits (qu'on doit réenregistrer avec Laurie désolée, prob techniques avec Instagram...c'est pas Skool) qu'on vous expliquera plus tard 😁.
J'uploade les autres vidéos (une par jour) cette semaine.
Profitez déjà bien de ce super cours! 🧘♀️ .
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1er vidéo YOGA spéciale "Ventre & Digestion" uploadée dans la Classroom 🧘♀️🎊 !
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