Es mi primer día en esta gran comunidad, inicio con gran ilusión!!!!

Y sí, te lo digo así porque ya estás dentro, porque ahora no es momento de aflojar. No estás aquí solo para hacer ejercicio. Estás aquí para cambiar cómo te sientes, te ves y te hablas. Cada vez que te mueves, tu cerebro empieza a cambiar. Literalmente. Empiezas a generar nuevas conexiones, nuevas neuronas, nueva energía. Tu mente se despeja. Tu estado de ánimo cambia. Tu forma de verte también. Y no, no hablo de matarte en el gimnasio. Hablo de dejar de estar parada. De salir a caminar. De entrenar con intención. De activar tu cuerpo. Porque el sedentarismo no solo apaga tu físico… apaga tu mente, tu energía, tu motivación. Y tú no estás aquí para eso. Estás aquí para sentirte fuerte, clara, segura. En control. Así que hoy no pienses en si me apetece o no. Muévete. Aunque sea poco. Pero muévete. Tu cuerpo te lo va a agradecer pero tu mente aún más ✨ Ya has cumplido hoy o todavía te estás negociando? 👇

Hace poco más de 1 mes me embarqué en esta aventura en busca de un cambio físico, queriendo verme mejor en el espejo, sentirme más a gusto con mi cuerpo. Pero, poco a poco, algo ha cambiado por dentro de mi… siento que ya no se trata solo de cómo me veo, sino de cómo me siento. Me he enganchado a la energía de después de entrenar, a la disciplina que he ido construyendo día a día, de cumplir incluso cuando no apetece y generar un sentimiento de orgullo propio inigualable. He descubierto una versión de mi más fuerte, más constante y más segura… me he dado cuenta que siempre va haber algo que cambiar y mejorar y que estamos en constante evolución, sin perfección. El deporte ha dejado de ser una obligación y siento que se ha convertido en un refugio, en un momento para mi, en una forma de cuidarme y respetarme. La alimentación saludable y equilibrada ha dejado de ser un quebradero de cabeza y siento que se ha transformado en un momento de organizar la semana y disfrutar de la cocina (algo que siempre he odiado porque me agobiaba y estresaba), siento que tener la comida bajo control me da paz mental. Y es ahí cuando me he dado cuenta que para mí todo ha cobrado sentido al cambiar hábitos…porque el verdadero cambio nunca debería ser solo físico, sino también mental, emocional y profundamente personal.

Quiero compartir con vosotras lo contenta que estoy desde que empecé con Javier hace muy poquito, creo que 2 semanas. Hoy me he medido y pesado y mis medidas van bajando pero lo mejor es mi peso. He bajado en este tiempo 2 kg. 💪🏻💪🏻💃💃

Porque esto no se trata de una dieta express insostenible en el tiempo, estamos en una sociedad que lo quiere todo ya… pero aquí tenemos la suerte de estar disfrutando del camino. Porque nuestro cuerpo es la casa en la que vamos a vivir el resto de nuestra vida y hay que cuidarlo, hoy y siempre. Pensar en cómo os queréis sentir dentro de 10 años.. ahí tenéis la respuesta ❤️