首先上答案，不需要多少钱。 网上很多跟你说要有多少存款啊才能财务自由，都是没有必要的制造焦虑； 你应该时不时问自己三个问题： 1.如果不上班，你每年需要多少日常流水收入来cover你的生活（不过于节俭，但也绝不奢侈浪费）？ 2.你需要多少净资产让你可以心比较定？ 3.你打算什么时候实现它？ 然后再去盘点下你的现状，看看gap在哪里，怎么去补足。 接下来你做的每件事情都应该是瞄准怎么补足gap的，不该聊的天不聊，不该焦的虑不焦，不该搭理的人不搭理。 这么算完账，好处是： 1.你大概率不会焦虑和fomo 2.目标会很清晰，采取的行动会很精准 3.你会很有动力 其实你只要心不贪，保持好的健康，一辈子愿意持续学习和探索，你只需要有cover生活的赚钱能力就足够了。 那不上班怎么赚钱？方法太多了，你只是所有时间都花在上班里，从来没思考过而已。 而这就是我们社群存在的意义，因为Wendy有答案也有方法，更有办法让你自己找到出路。：） 加油！

在评论里跟帖打卡，具体方式见这篇文章： https://www.skool.com/bravesolutions/classroom/e243dbdf?md=2baa90b330144fe1a9436da27ccdc625 决定参与的伙伴，最低要求：一周一次review 跟帖打卡，每天都跟帖效果更好。

感觉自己容易过度紧张、情绪波动比较大，表现在：如果第二天早起有什么事，我明明已经定了闹钟，但是基本不等闹钟响，我睡眠中途就会频繁醒来；孩子偶尔就会问我，妈妈为什么皱眉，有什么不开心么，但其实我并没有，可能就是在专注的想什么问题；年长的同事会说我有点焦虑。 wendy在开篇说：获得内心的愉悦和平静，我觉得这是我亟需的，大家都有什么妙招？

健康永远是第一位，“日出而作，日落而息”，跟随自然的节律，身心灵会逐渐获得统一的和谐，好的睡眠，就是最上乘的滋补。 效率是第二位，把晚上低效的2小时，挪到早上，出门前就已经完成了一天中最重要的事情，给自己一早注入成就感，是你永远牵着生活的鼻子走，而不是被生活牵着鼻子走。每天进步一点点，日积月累，一定能收获你想要的一切。 以我举例，以前只机械地觉得，只要每天空出4小时，学完计划好的内容，今天就打卡成功了，也不在乎focus的时间是中午还是晚上，认为没有区别。但后来发现，我总是会在晚上忍不住先吃东西，先刷手机好几个小时，也许是补偿心理作祟，而后再开始进入学习状态，时常忙到凌晨1、2点才睡。现在回头看，的确是补偿自己，因为白天已经把精力用的差不多了，但是补偿的东西却选错了，暴饮暴食和手机，就像毒品，饮鸩止渴罢了。这个时候真正应该选择的是睡觉！这半年不是很持续的早睡，都让我改变巨大，尝到了“早睡”的甜头，以下是我实践的一些分享，欢迎大家一起打卡。 1. 购入一个睡眠手表，一来给自己增加一点仪式感，二来辅助监测睡眠质量和时长（我是在京东购入的iwatch se，1500元，基本功能足矣） 2. 启动“9点半club”的前一周，不要给自己早上安排任务，固定时间早睡，但不必强迫自己早起，依然按照原先的起床时间，给身体一个缓冲 3. 每天在此贴下打卡，xx睡xx醒，共xx时间，今日状态：活力满满/有点困/无感/等等（简单描述），喜欢发照片的请随意发挥 4. 在一个评论席位中反复编辑，界面清晰，有利于自己复盘 目前先想到这些，未完待续， 期待与大家一起早睡，一起进步～

20250827 本来想刷刷视频，转移下注意力，想起还是写个日记吧，记录一下这个复杂的心情。 从四川回来2天，以为能充电久一点，撑到周末，没想到情绪上又开始了激烈的冲突。 大抵是从昨晚的团队聚餐开始的，15个人的聚餐，许多都是年轻一些的同事，说的都是看小说、追剧、追番之类的话题，完全没有办法能够插进去话。两个老板在旁边，互相聊这个月买了一只羊，从日本带回来一箱酒，下次ld们聚餐的时候可以喝，整桌人也插不进去话。 真是奇怪的氛围，「团建」的时候基本都默不作声，只是安心吃菜，跟之前的大口吃肉、大口喝酒的团队氛围差异太大了，真是不知道是业务的特殊性还是团队的特殊性。 吃完饭结束的时候，协作的同事跑来说她们的分工有调整，心里开始莫名的紧张，又陷入到了「我是谁，我在哪，为什么要做这个业务，为什么要在微信这样一个没有活力的团队死撑着，你究竟在想什么」这样的一个死循环里。回家之后躺在地毯上久久不能起来，四肢无力，记忆开始抓之前的痛点，不停的去批判自己，把这几年的工作在心里又「批评」了自己一遍，强行撑着洗完澡回到了床上，强迫自己来休息。 祸不单行，项目上又出了bug。 跟宇宙厂的谈判，本来以为是要崩了的项目，大老板最终还是松了一点点口，略微降了一点点价，不知道是不是因为收了竞争对手2.5倍的价格，今年增速又很高，明年担心利润达不成。赶紧揣着这一点点的筹码去跟宇宙厂聊，在被宇宙厂骂的狗血淋头的时候，终于是谈妥了下来。赶紧催着法务去出了合同，在给合同之前，小老板突然发现自己得在大老板的基础之上再加码一点「创造自己的价值」，然后直接问我，诶，之前加的那一条怎么没了呢。 现场呆住，拿出大老板的指示说，“不是直接按这个谈么？” “不会啊，我们从来都是在大老板的基础之上再加码一部分啊，否则怎么上报决策呢，这是基本的啊，你怎么漏了这个呢” 只能再跟对接方去聊，这一条要加上，否则协议没法签。 中间的故事太过恶心，还没想好要怎么来写。 结论大概是，宇宙厂的老板在跟小老板电话时，最终的锅落在我的头上，说这是基本的问题都没有沟通好。然后小老板在上飞机前，给了一个电话说，好好复盘下这个事情，到底错在哪里。 无语凝噎。 今年是上班的第10年，向上管理还是一塌糊涂，天生不擅长这个。在工作里面只会傻乎乎的干活，不会搞这些有的没的。 还是很怀念简单干活，把活干好，干漂亮，不用在内部来争资源、抢资源，搞人的时候。现在对我来说确实有点难。