Hi zusammen, habe gestern bestellt und warte nun gespannt auf die Lieferung. Ich leide mutmaßlich an mildem ME/CFS und Fibromyalgie seit 8 Monaten, meine Hauptsymptome sind Erschöpfung/PEM, Schmerzen & Schwindel. Ich hätte ein paar Fragen: - Gibt es für MECFS / Fibro eine Art Nutzungsprotokoll? - Wie lange und auf welcher Stufe sollte ich das Gerät nutzen? - Welche Stecker sollte ich an welchem Ohr nutzen? - Tagsüber, Abends oder direkt vor dem Schlafen (Habe hier von Schlafproblemen nach Nutzung des Geräts gelesen)? Ich möchte natürlich Crashs oder Überreaktionen vermeiden, die mich wieder stunden oder tagelang zurückwerfen.

Im letzten Live ging es um die korrekte Anwendung des VitalNervStimulators – und wie er über den Vagusnerv auf Hormone, Nerven und das Immunsystem wirkt. Damit du nichts verpasst, findest du hier die wichtigsten Punkte kompakt und klar zusammengefasst. Wenn du dir die ganze Aufzeichnung anschauen willst: 👉 Den Link findest du im ersten Kommentar. 😴 Verpasst? Kein Problem. Hier steht alles Wesentliche – lesbar in 2 Minuten. Wenn du schon gestartet hast oder noch unsicher bist: 💬 Schreib unten einfach „Gestartet“ oder „Unsicher“ in die Kommentare. So weiß ich, wo du stehst – und kann direkt helfen. Worum ging es im Livecall konkret? Welche Seite soll ich stimulieren – links oder rechts? 👉 Eine Seite wählen und 2–4 Wochen beibehalten. Wie finde ich die richtige Stelle am Ohr? 👉 Cymba Conchae = die kleine Mulde oberhalb des Gehörgangs (nicht das Ohrläppchen!). Wie oft und wie lange soll ich stimulieren? 👉 Sanft starten, am besten 1× täglich. Lieber kurz & regelmäßig als lang & selten. Was tun bei Hautreaktionen oder Rötung? 👉 Sitz kontrollieren, Leitgel verwenden, Hautpflege einbauen, ggf. kurze Pause. Was ist, wenn ich schon ein älteres Gerät habe? 👉 Infos zu Kompatibilität, Zubehör und neuen Materialien findest du im Beitrag oder beim Support. Wie funktioniert der Einstieg ins VG PLUS Programm? 👉 Es kamen viele Fragen zu Login, 14-Tage-Testphase und den täglichen Impulsen. Was, wenn ich gar nichts spüre? Oder zu viel? 👉 Tipps zur Feinjustierung, Nachspüren und wie dein Körper auf den Stimulus reagiert. 🧭 Das Wichtigste in 30 Sekunden ✅ Eine Seite wählen (rechts oder links) → 2–4 Wochen beibehalten. ✅ Platzierung: Cymba Conchae – kleine Mulde oberhalb des Gehörgangs. ✅ Rhythmus: Täglich anwenden, sanft starten. Regelmäßigkeit > Dauer. 🕊️ Dein 10-Minuten-Fahrplan Minute 1–2 – Ankommen Hand aufs Brustbein, ein langer Ausatem. Spüre: Wo sitzt Spannung? Minute 3–4 – Anlegen Elektrode an der Cymba Conchae platzieren. Sitz prüfen, bei Bedarf Leitgel verwenden.

Nutze folgendes Video für die optimale Benutzung des VitalNervStimulators 3.0. Dieses Video soll dir dabei helfen, geführt und angeleitet zu werden und um eventuelle Erstverschlimmerung oder Verkrampfung bei der Anwendung zu vermeiden.

Hallo zusammen, wollte mal nur kurz etwas loswerden, über das neue Video, welches ich gestern per Email erhalten habe von den Admins. Es ist so unglaublich wertvoll für die Nutzung, Entspannung und richtige Atmungsweise. Vorher habe ich immer auf meien digital Uhr geschaut und hoch und runter gerechnet für die Dauer der Atemzüge 4-7-8, was auch ein wenig "stressig" sein konnte, aber nicht sollte. Jetzt mit dem Video kann man sich zu 100% auf die Entspannung konzentrieren bei der Benutzung des VNS. Ich hatte es heute Vormittag zum ersten Mal getestet, wobei ich zwischenzeitlich eine HVR von 211 hatte. ;-) Am Ende bleib es dann bei ungefähr 79, was aber immer noch ein klasse Wert sein sollte. Vielen, vielen Dank für dieses zusätzliche, nützliche Werkzeug liebe Admins. ;-)

Gestern zur Nacht das erste Mal "das Rauschen" genutzt. Beste Werte heute morgen mit dem Oura Ring gemessen. Vormittags das zweite Mal. Puls seitdem schön normal. Das ist so schön entspannend. Vielen Dank dafür. Bin gespannt auf das Gerät.