Zacznę od podsumowania mojego roku szczerze wiele się zadziało dużo dobrego jak i złego Dobrze rzeczy 1. Znalazłem kolegów w szkole 2. Zmieniłem szkołę z nauczania domowego do normalnej stacjonarki 3. Zrozumiałem bardzo wiele rzeczy (o uzależnieniach itd) 4. Zapisałem się na terapię o uzależnieniach od telefonu 5. Nauczyłem i wciąż się ucze gadać z ludźm 6. Zrobiłem sobie pokój i już nie mieszkam z bratem Złe rzeczy 1. przytyłem 10 kg 😞 2. Poszedłem do stacjonarnej szkoły XD 3. Zauważyłem że jestem często egoistyczny 4. Mój screen time jest o wiele za duży Postanowienie noworoczne na 2026 1. Zmniejszyc screen time 2. Schudnąć 3. Chodzić regularnie w góry które kocham 4. Zdać klasę 5. Ogarnąć psychikę 6. Zbudować zdrowe nawyki To teraz życzenia dla was wszystkich Chciałbym wam życzyć sukcesów i porażek abyście mogli uczyć się na błędach abyście spędzili te święta razem z rodzinką bez spiny, oczywiście zdrówka bo zdrowie najważniejsze wraz z rodziną no i co Życzę aby wszystkie postanowienia wam się udały. Wesołych Świąt

Powoli nadchodzi już czas podsumowań, wyznaczanie celi na rok przyszły, więc takie rady ode mnie dla was odnośnie tego co się nauczyłem przez ostatnie ok. 365 dni Przede wszystkim, że każde działanie jest lepsze od braku działania. Podejmowanie różnych wyzwań, poznawanie nowych ludzi, dziewczyn, próbowanie nowych rzeczy, na które los ci daje szansę zawsze jest lepsze od siedzenia na dupie. W każdej sytuacji. Wiadomo trzeba też odpoczywać, ale lepiej mieć zbyt dużo na głowie niż nic nie mieć, siedzieć w domu. Mógłbym się tutaj rozpisywać, ale chyba tyle wystarczy. I było to najważniejsze dla mojego sporego rozwoju w tym roku. Podsumowanie tego: Jeżeli utkniesz nad jakimś problemem, nie siedź i nie myśl o tym; po prostu zacznij nad nim pracować. Nawet jeśli nie będziesz wiedział, co robić, sam fakt pracy nad problemem sprawi, że właściwe koncepcje w końcu pojawią się w twojej głowie Druga rzecz - lepiej mi szedł rozwój, gdy zapisywałem sobie co muszę zrobić następnego dnia, cele tygodniowe, miesięczne. Trzecia - znacznie lepiej się czuję pełen energii, miłości do życia, bliźniego itp. gdy ćwiczę co drugi dzień, robię cardio oraz robię to co sobie postanowiłem, że mam do zrobienia dzisiaj, a mega słabo gdy śpię poniżej 6, 7 godzin, nie ćwiczę. Czwarta - gdy nie jestem sobą podczas rozmowy, relacji z ludźmi - overthinkuje, przebodźcowany jestem, zmęczony itp. wystarczy skupić się na swoich odczuciach, tym co w takiej sytuacji czujesz. Przeczytałem to w takiej ksiazce i na serio mega pomaga. Taki trick, który pozwala wrócić do bycia sobą. Takie najważniejsze rzeczy, które mogą się wam przydać, a nie będziecie musicieli tyle przeżyć co ja by do tego dojść :D

Co jeśli w relacji męsko-damskiej, damsko-męskiej (jeden chuj) czuję się że jestem manipulowany i chciałbym w pewnym sensie odwrócić karty ale nie wiem jak zacząć pisać chłodno itp itd aby druga osoba też czuła to co ja czuję aktualnie że jest na przykład manipulowana, że piszę do niej tylko w przypadkach kiedy mi się nudzi itp itd

Grudzień jest jak ostatni level w grze. Niby końcówka, niby wszyscy zwalniają… a to właśnie teraz możesz zrobić jedną małą rzecz, która ustawi Cię na dużo lepszy start w nowym roku. Nie chodzi o wielkie postanowienia. Nie chodzi o „nowy rok, nowy ja”. Tylko o coś dużo prostszego: Dokończ jedną ważną rzecz, którą odkładałeś cały rok. Jedną. Nie pięć. Może to być: – uporządkowanie przestrzeni, – podjęcie jakiejś decyzji, – przeczytanie jednego rozdziału zamiast całej książki, – zadbanie o jedną relację, – a może nawet wyciśnięcie najlepszego wyniku miesięcznego przychodu w swoim biznesie Grudzień ma taką moc 😉 Dlatego napisz w komentarzu: Jaką jedną rzecz domkniesz w grudniu, żeby wejść w nowy rok lżejszy? To najlepszy moment żeby nie zwalniać tempa 🔥

Ostatnio mam taki problem. Szyja mnie boli bardziej z tyłu, na lewo. Wiecie co na to poradzić?