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Nov '25 • 💬自我介紹
自我介紹
大家好，我已生產後2個月，體重一直沒有下降，體型更為可怕，想到這邊好好努力一下，希望能盡快回到生產前的樣子。
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Angel Hung
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自我介紹
Whit you陪你｜孕產期修復
很多媽媽都知道要坐月子
但坐月子，只是休養
真正決定妳未來體態會不會鬆垮
腰會不會痠痛、肚子會不會一直凸著的
是產後 6 週到 6 個月的「第五孕期」
裡面已經準備好：
✔ 30 天產後重建路徑
✔ 核心與骨盆修復訓練
✔ 常見錯誤示範
✔ 飲食與恢復建議
不用自己亂找資料
直接照著順序走
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Mandy Wu
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Ashlee Li
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Peihan Huang
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