Aug '25 • 💬自我介紹
嗨嗨～大家好
大家好～ 大家可以叫我小魚。
今天是產後第15天的超級新手媽媽😆偏I的性格，
因我的生產過程有點慘烈～
想了解產後修復 還有認識來自各地的媽媽們
以及即將成為媽媽的大家😊，
很高興有這個機會能在這裡認識到妳們！
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1 comment
嗨嗨～大家好
skool.com/withyou
很多媽媽都知道要坐月子
但坐月子，只是休養
真正決定妳未來體態會不會鬆垮
腰會不會痠痛、肚子會不會一直凸著的
是產後 6 週到 6 個月的「第五孕期」
裡面已經準備好：
✔ 30 天產後重建路徑
✔ 核心與骨盆修復訓練
✔ 常見錯誤示範
✔ 飲食與恢復建議
不用自己亂找資料
直接照著順序走
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