Aug '25 • 💬自我介紹
自我介紹☺️
大家好，我是yuying 目前懷孕38+3，預產期8/24即將成為新手媽媽，希望大家在愛孩子的同時也要好好愛自己的身體，一起努力把產後的身體修復好，成為更好的自己💪
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自我介紹☺️
skool.com/withyou
很多媽媽都知道要坐月子
但坐月子，只是休養
真正決定妳未來體態會不會鬆垮
腰會不會痠痛、肚子會不會一直凸著的
是產後 6 週到 6 個月的「第五孕期」
裡面已經準備好：
✔ 30 天產後重建路徑
✔ 核心與骨盆修復訓練
✔ 常見錯誤示範
✔ 飲食與恢復建議
不用自己亂找資料
直接照著順序走
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