Nov '25 • 💬自我介紹
自我介紹
大家好～我是10月底剛卸貨第一胎的新手媽媽。目前還在月中休息&學習各種育兒常識，但前三個月的白天都得單打獨鬥，焦慮媽媽已上線。希望在這裡可以交流到各種育兒與產後修復相關資訊，除了顧好寶貝之餘，也能照顧好自己！
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skool.com/withyou
很多媽媽都知道要坐月子
但坐月子，只是休養
真正決定妳未來體態會不會鬆垮
腰會不會痠痛、肚子會不會一直凸著的
是產後 6 週到 6 個月的「第五孕期」
裡面已經準備好：
✔ 30 天產後重建路徑
✔ 核心與骨盆修復訓練
✔ 常見錯誤示範
✔ 飲食與恢復建議
不用自己亂找資料
直接照著順序走
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