Dec '25 • 💬自我介紹
新手孕媽媽上路
大家好☺️ 目前是快24週的孕媽媽，孕產期是明年4/2。現在很容易腰痠背痛，下班後常常腳也很酸，希望能在這裡學到舒緩的方法。孕晚期很想了解會陰按摩，也想學習髖關節放鬆運動，幫助我自己再生產時更順利🧡
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新手孕媽媽上路
skool.com/withyou
這是一個專為產後媽媽設計的社群，
陪你透過正確的運動、飲食與保健觀念，
一步一步，把身體帶回穩定、可控、可持續的狀態。
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你會在社群中獲得
✔ 8 個動作｜開啟產後修復開關
✔ 全孕期 × 產後飲食與運動策略
✔ 產後身體重置課程（骨盆回正＋肩頸釋放）
✔ 14 天找回馬甲線的安全進程
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