Verdauungsprobleme? Das hat dein Atem und Vagus damit zu tun

Marvin Klemp

Aug 10 • 🖐 Generelle Diskussionen

viele Verdauungsbeschwerden entstehen nicht nur durch das, was wir essen – sondern durch die Art, wie wir atmen.

Der Schlüssel dazu ist dein Zwerchfell – und noch wichtiger: der Vagusnerv, der es steuert.

Wenn der Vagusnerv in Erstarrung ist, bleibt der Atem flach.

Das Zwerchfell bewegt sich nur minimal – und die sanfte „Massage“ deiner inneren Organe fällt aus.

Die Folge: Prozesse, die deine Verdauung und dein Wohlbefinden am Laufen halten, verlangsamen sich.

Typische Symptome können sein:

Völlegefühl und Blähungen
Bauchschmerzen oder Krämpfe
Verstopfung oder träge Verdauung
Druck im Oberbauch
Magenschmerzen oder Sodbrennen
Trägheit und Energiemangel nach dem Essen

Was eine gesunde, volle Zwerchfellbewegung auslöst:

1. Nervensystem & hormonell

Aktivierung des Parasympathikus („Rest & Digest“)
Reduzierung von Stresshormonen wie Cortisol und Adrenalin
Mehr Serotoninproduktion im Darm → bessere Beweglichkeit & Stimmung
Ausschüttung von Gastrin & Sekretin → fördert Magensaft- und Enzymproduktion
Aktivierung der Galle-Ausschüttung → unterstützt Fettverdauung

2. Zellulär & durchblutungsbezogen

Mehr Sauerstoffversorgung für Darm, Leber, Magen und Milz
Stimulation des Lymphflusses → Abtransport von Abfallstoffen & Entzündungsmediatoren
Verbesserung der Mikrozirkulation in den Bauchorganen
Förderung der Peristaltik (Darmbewegung)

Der Zusammenhang mit dem Solarplexus-Bereich:

Der Solarplexus ist ein zentrales Nervengeflecht direkt unter dem Zwerchfell – und er ist mit dem Vagusnerv verbunden.

Hier liegt wie ein Schalter die Möglichkeit, den Körper aus der Erstarrung zu holen.

Wenn dieser Schalter betätigt wird, kann sich der Atem vertiefen, das Zwerchfell bewegt sich wieder voll – und deine Organe beginnen, optimal zu arbeiten.

Das ist der Moment, in dem sich nicht nur deine Verdauung, sondern dein gesamtes Körpergefühl verändern kann.

Wie du diesen Schalter aktivierst:

Tief in den Bauch atmen – für mindestens 5 Minuten – ist der natürliche Weg, diese Mechanismen zu nutzen.

Doch wenn dein Vagusnerv in Erstarrung ist, fällt diese tiefe Atmung oft schwer.

Hier kann der VitalNervStimulator unterstützen:

Er hilft, den Vagusnerv sanft zu aktivieren, die Erstarrung zu lösen und den Atem wieder tief und effektiv werden zu lassen.

So können sich Zwerchfell und Organe wieder frei bewegen – und dein Körper schaltet in einen Zustand, in dem Selbstheilung und tiefe Regulation möglich sind.

➡ https://stimulator.vital-generation.de/vns-385801

Du bist uns wichtig.

Dein Körper hat alles, was er braucht, um wieder in Balance zu kommen

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