Apr '24 • 🖐 Generelle Diskussionen
HRV erhöhen
Guten morgen ich mache seid 40 Jahren wechselschicht und habe Schlafstörungen. Durch die Einnahme medizinischen cannabis kann ich besser schlafen.Durch einen hohen cortisol Spiegel bin ich oft gereizt und komme nicht zur Erholung.ich mache Yoga Meditation kraftsport usw.Meine HRV liegt bei meinem Alter 54 bei 25 was sehr wenig ist und aussagt das ich schlecht in die erholungsphase komme.ich wünsche mir das ich die HRV steigern kann.
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HRV erhöhen
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