Atmung erhöht HRV · Vital Generation

Atmung erhöht HRV

Ich wollte mal einen kleinen Erfolg teilen. Den Vagusnerv Simulator verwende ich aktuell ehrlich gesagt relativ selten. Was ich aber immer mal wieder mache wenn ich nur da sitze ist bewusst und tief ein und auszuatmen. Ich kann nicht sagen das ich mich mega gut fühle. Aber meine HFV steigt langsam. Also das mit der Atmung funktioniert. Marvin hat dazu ja die Tage einen Post gemacht den ich eben zufällig gelesen habe. Also ob es wirklich die Atmung ist kann ich nicht sagen. Aber es liegt ja nahe.

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