這兩天忙的像陀螺，等有空的時候都已經是深夜了

太久沒動的身體，跟著老師的影片一起搖擺，全身痠痛～但久違的好眠令人覺得愉快😀

不知不覺間，居然也跳了熱身舞和兩首歌曲

這週，你想為自己的身體 做一件什麼小事？ 不用大，不用完整，一件就好，留言分享一下嘛～ 💬 這裡是你可以安心分享的空間哦！ 我先：我這個禮拜要雙倍增加攝取營養、每天去健身房做有氧和重訓。因為我前兩週喉嚨其實很不舒服，吞嚥如刀割🥹🥹🥹導致我第一週整週病懨懨的，明顯感受到自己消瘦。終於上週末開始有明顯的改善～ 能正常吞嚥真的是件幸福的事。一切機能好像理所當然，但是當任何一處有問題，真的很痛苦啊！ 「身體健康時，你有無數個煩惱；身體不健康時，你只有一個煩惱」 換你了換你了～ 留言分享 ：）

第一支 Macarena by Tyga 第二支 Romadiw by A Lin 相信你能很快掌握的！ 歡迎在IG上分享自己舞動的畫面，記得tag我 我會幫忙分享，讓更多人看到你的能量 😍