阿嘟們，今天跳完了嗎？歡迎留下你的第三枚打卡 ❤️ 今天的舞動中，有沒有哪一刻 你原本以為做不到，最後卻完成了？ 可能是跟上一段動作、多撐了一首歌 也可能只是克服懶惰，願意站起來開始 今天的小突破：＿＿＿＿＿ 不論突破多小，都是一句真實的「原來我可以」 來留言，為今天的自己留下紀錄吧 😊 👉 點擊這裡看重播

姐妹們，第二堂課完成了嗎？ 歡迎來留下本週的舞動足跡吧 ❤️ 這次想邀請你用一句話，記錄身體帶給你的驚喜： 今天最喜歡的一個瞬間：＿＿＿＿＿ 跳完後，我想對自己說：＿＿＿＿＿ 也可以分享任何想留下的小感受 可能是某個動作突然跟上了、流了一身舒服的汗 讓我們繼續在這裡累積彼此舞動的足跡 我先在留言區坐好，等著欣賞大家的分享 😊 👉 重播已上傳，點擊這裡收看

姐妹們，第一堂課跳完了嗎？ 歡迎留下你的第一枚打卡 我想知道你們跳完之後的感覺～ 不用寫很多，一句話就可以： 跳之前的我：＿＿＿＿＿ 跳完之後的我：＿＿＿＿＿ 也可分享今天任何想記住的小小感受 打卡不只是代表完成，也代表不管今天狀態如何 依然可以為自己站起來，先動了再說 只要今天有站起來動一動，就是完成很重要的開始 讓我們在這裡留下彼此舞動的足跡 也讓還躺在沙發上猶豫的阿嘟 看見大家動完之後的心情 ❤️ 我先在留言區坐等，欣賞你們分享😊