👉 點擊看重播 新加入的進度，胸口的方位練習 啊啊啊老斯～～～好難啊！ 莫急莫慌莫害怕，請先用「玩」的心態去感受動作 有事沒事想到我的時候，打開一首速度剛好的歌曲或重播 跟著今天分享給你的方式去～玩～～ 目前進度：40分鐘有氧 + 一首肢體開發 姐妹們加油💪💪💪 除了心肺有氧，肢體控制也一起進步

今晚沒跟上的夥伴，記得找時間跟上唷！ 👉 重播在這邊 等了好久的燈光終於來了 現在我直播台前有四展燈照著我（閃光的我要瞎了哈哈 在有限的經費與器材上，盡可能把畫質用好（嗚嗚～ 目標：明年要買相機！至少中階的單眼相機（夢想清單寫好，努力💪

來來來～ 本日打卡區在這！請隨性自由發揮❤️ 👉 重播在這邊

阿嘟們，我們正式進入第二個月，強度 up up up 歡迎留下十月的第一枚打卡 ❤️ 跳了一個月後，我們不只更熟悉彼此 也開始練習聽見自己的身體 今天想邀請你感受： 舞動時，哪一刻讓你找到了自己的節奏？ 今天，我的節奏是＿＿＿＿＿ 可以是輕快、自在、慢慢來 就算有點卡卡的也沒關係 用適合自己的方式繼續動 就是最剛好的節奏 😊 👉 重播在這邊

阿嘟們，進入十月啦！我要來再次兌現承諾 接下來本月開始，舞動總時長要往前推進，來到40分鐘 讓動能延長、快樂也一起延長，我們一起加油！ 每週三的有氧舞動直播包廂，幫你準備好了 記得設定鬧鐘，把你的時間訂下來 ⏰🔥 👉 登入資訊在這裡 -- 🔴 點擊這裡升級訂閱，即可一起享受「居家」自在的快樂舞動 🔵《動就對了Plus》使用與服務條款 (請先閱讀) ・訂閱付費代表你已經同意訂閱條款 ・付款完成，本方案不提供當期費用之退款或部分退費 ・Skool 網站費用皆以美金計價