阿嘟們，今天跳完了嗎？歡迎留下你的第三枚打卡 ❤️ 今天的舞動中，有沒有哪一刻 你原本以為做不到，最後卻完成了？ 可能是跟上一段動作、多撐了一首歌 也可能只是克服懶惰，願意站起來開始 今天的小突破：＿＿＿＿＿ 不論突破多小，都是一句真實的「原來我可以」 來留言，為今天的自己留下紀錄吧 😊 👉 點擊這裡看重播

這幾天我把這三週的打卡區 又讀了一遍，讀著讀著，我發現... 第一週，大家說的是「好舒服、好舒暢」 第二週，開始說「我喜歡那一刻」 到了第三週，開始有人說：「原來我可以」 我挑了五則留言，想跟大家一起看看 這不是排名，只是剛好有這五個瞬間，我很想讓你們也看見 🥹 1｜沒中途離席 「即便中途女兒黏在身上，我卻沒中途離席，抱著她持續跳，我棒棒。」 — @Eliza Chen 一邊抱著女兒，一邊跟著音樂在客廳晃 沒有完美的時間，也沒有安靜的空間 但你還是在，這就是「動就對了」最真實的樣子 2｜家中奇景 「今天最喜歡的一個瞬間是我女兒發現的，發現我表情很放鬆跟著動，視為家中奇景之一😂」 — @楊 苡萱 自己覺得放鬆是一回事，被家人看見又是另一回事 女兒看見了一個放鬆的媽媽，這個畫面，比任何一句「我很好」都還真 3｜原來我可以 「本來覺得老師沒有帶動作給我們自己跳的時候會很難，但原來我可以～」 — @Berry Chen 很多時候，框住我們的不是動作 是我們先跟自己說：「應該做不到吧。」 結果音樂一下，身體比大腦先知道答案 4｜跟著動才有動力 「前天做 20 分鐘超慢跑，超無趣覺得好久🫩 還是跟著阿嘟動就對了才有動力，30 分鐘不夠不夠😆」 — @Nanu Pacidal 找到一個讓你願意一直回來的方式，比找到「最有效」的方式重要 有音樂、有人陪，時間就不會那麼長 5｜真正的對手 「連續加班的我其實昨天想偷懶…還好還是跟著跳了！跳完心情好多了🥰」 — @Itsumi Fong 真正的對手，從來不是舞步 是那個「今天好累，要不要算了」的聲音 不用每一次都贏它，這一次你站起來了，就很夠了！ 還有好多留言我也想放，每一則我都讀了又讀 週三晚上，不只是我在帶你們，也是你們在陪著彼此 附上一則精神喊話的影片，希望帶給你更多力量💪 在舞嘟力部落舞動，你真的不孤單🫂 -- 🔴 點擊這裡升級訂閱，即可享受「居家」自在的快樂舞動 🔵《動就對了Plus》使用與服務條款 (請先閱讀) ・訂閱即表示同意條款；費用以美金計價，付款後恕不退還當期全部或部分費用

阿嘟們，每週三的空中舞池聚會，準備集合！ 舞動直播包廂，幫你準備好了，記得設定鬧鐘⏰🔥 👉 登入資訊在這裡 -- 🔴 點擊這裡升級訂閱，即可一起享受「居家」自在的快樂舞動 🔵《動就對了Plus》使用與服務條款 (請先閱讀) ・訂閱付費代表你已經同意訂閱條款 ・付款完成，本方案不提供當期費用之退款或部分退費 ・Skool 網站費用皆以美金計價

姐妹們，第二堂課完成了嗎？ 歡迎來留下本週的舞動足跡吧 ❤️ 這次想邀請你用一句話，記錄身體帶給你的驚喜： 今天最喜歡的一個瞬間：＿＿＿＿＿ 跳完後，我想對自己說：＿＿＿＿＿ 也可以分享任何想留下的小感受 可能是某個動作突然跟上了、流了一身舒服的汗 讓我們繼續在這裡累積彼此舞動的足跡 我先在留言區坐好，等著欣賞大家的分享 😊 👉 重播已上傳，點擊這裡收看

1. 我來自高雄 2. 我上一次跳大概是1年前 3. 我希望在這裡找回那個以跳舞為樂的自己，厭倦被現實與工作磨到忘記跳舞的自己