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Mar 19 •
2026 覺知瑜伽 - 美德弧線
還記得 2026 年初，你為自己設定的目標嗎？ 我很簡單。 只是希望透過每個月一個美德的練習，去深化自己的生活。 帶著覺知體驗每個月，也陪著大家一起覺知生活。 前三個月的「建立覺知」就快到尾聲了。 我們一路從專注、鬆弛、到這個月練習紀律， 開始點燃內在之火，把覺知的動能轉化下去。 接下來，我們就準備從「做」轉向更深層的「感受」囉～ 這段時間也收到很多同學的回饋： 有人說練專注主題，那個月真的在工作與家庭的日常裡完成了很多事，特別是在年前超忙碌的時候。 也有同學分享說開始對自己的生活更有意識，慢慢喜歡上自己的每一天。 這些話對我來說很重要。 因為覺知的美好，只有自己練習過才能體會，也只有你自己才能有的答案。 這張圖是我們接下來一整年的旅程。 不用擔心沒有從頭開始，只要開始就是對的時機，所有課程都有影片可自行練習。 ✺ 那我們就繼續練習吧 ✺
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九夜節書寫 - Night 6 打卡
我們常在心裡把某些念頭反覆播放，播到最後連自己都信以為真。 但一個念頭，從來都不等於客觀事實。 You are not the body. You are not even the mind. 歡迎在下方分享寫下你的： 【更貼近真實、對自己更寬容的說法可能會是：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿】 你的寬容，也能幫助其他人知道可以在其他層面放過自己！ 🌙 第六夜的書寫內容：點我
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九夜節書寫 - Night 5 打卡
Durga女神誕生時，眾神把各自手裡的武器，象徵著不同面向的力量，都獻給了Durga。 其中一樣武器是 Viveka（明辨力）： 能清楚分清什麼是真正帶來自由、什麼只會把自己越綁越緊。 歡迎在下方分享寫下： 【如果我無條件相信自己的直覺，此刻我會做出什麼決定？】 也許你的直覺，也能幫助其他人有新的想法！ 🌙 第五夜的書寫內容：點我
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九夜節書寫 - Night 4 打卡
Shakti 的修行，最重要的是回到身體。 身體就是 Shakti 最直接的顯現。 呼吸、心跳、情緒的起伏、能量的流動，全都是她。 覺知不是靠大腦想，而是當我們真的願意慢下來、回到身體裡去感受。 在這個晚上，當你帶著覺知聽見身體 ... 【身體想對我說的那一句話是什麼：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿】 🌙 第四夜的書寫內容：點我 寫完後，歡迎在下方分享你的覺察，或是留一盞 🪔 無論你內在正在面對些什麼： ✺ 都有人陪你一起點燈 ✺
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九夜節書寫 - Night 3 打卡
今晚揭開這神秘的面紗 -- 角色面具，遇見那位「學會去扮演」的自己。 寫完後，歡迎在下方分享你的內容， ：在面具底下，那個真正渴望被看見、被理解的我其實是 ______________ 🌙 第三夜的書寫內容：點我 或是留一盞 🪔 （害羞的話，不必分享你的書寫內容，點燈就好。） 無論你內在正在面對些什麼： ✺ 都有人陪你一起點燈 ✺
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