Hello les filles! 🤩 Comment ça va ? J'ai pensé à vous ce matin je suis aller courir vers 5h30 du matin, le réveil a piqué mais bon je me sentais bien... Après 🤭 Après littéralement c'était la course toute la journée ! Et je prends le temps de vous poster la vidéo que maintenant. Comment s'est passée votre début de semaine ?

Après avoir regardé la vidéo NUTRITION de la semaine 3, partage nous tes assiettes en respectant la structure de l'assiette 🍱, j'ai faim d'avance en imaginant vos assiettes. Encore une fois, on ne fait pas Top Chef, pas de chichi, si c'est joli c'est chouette mais le plus important c'est le goût et la composition. N'oublie pas de bien nourrir ton corps. 🤍

Après avoir fait la séance 3 de sport, 🤩 Partage nous ton ressenti ! 🏋️

Bonsoir ce soir j’ai valide la 2 eme séance

Après avoir regardé la vidéo sur ton programme d'entraînement de la semaine 3, dis nous en commentaires à quel groupe tu appartiens cette semaine et combien de séances tu choisis de faire 🥳 Petite erreur qui s'est glissée dans le titre du groupe 3, il est écrit groupe 2 mais c'est bien votre groupe. Bon entraînement et fais nous des retours de comment ça s'est passé.