16d • 📝 課程打卡區
補【W4 打卡】帝雉報到
這週的感受：
一直下雨啊啊啊🫠
趁著下雨空檔還是完成了2次輕鬆跑
操作順暢度：⭐⭐⭐⭐
任務幫助度：⭐⭐⭐⭐⭐
心得或想問的：
側棒式跟棒式做起來會抖抖的，感覺核心很需要加強上班也可以偷練習腹內壓😆
#我的森林
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補【W4 打卡】帝雉報到
skool.com/run-grow-together-9533
給不想競技、只想慢慢開始的你。先讓跑步變輕鬆，成績是後來的事。免費・線上・教練親自回
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