@Dr. med. Orell Mielke Du hattest bereits Creatine erwähnt, aber nur für den Notfall. Was kann ich langfristig einnehmen um mein Energielevel stabil zu halten? Wer hier Erfahrungen zu hat kann gerne diese mit uns teilen.

Hello und guten Morgen in die Runde. Woche 2 in der ich mich hier ein bisschen austoben darf. 😁 Und diese Woche mag ich euch ALLE ermutigen, in eigenen Beiträgen von euren Neurohack-Erfahrungen zu berichten. Lasst uns in den Austausch gehen, pro-aktiv werden und voneinander lesen, was alles schon so an Erfahrungsschatz vorhanden ist. Wenn ihr Lust habt, schreibt doch mal in die Kommentare, wie ihr euren Montag Morgen so startet, um gut in die Woche loszulegen. Und - Beitrag nicht vergessen. Ich hak am Mittwoch mal nach 😁

Wer kennt sich mit der Idee des Windows-of-Tolerance aus? Ich habe in einem Vortrag mal was gehört über ein "Fake Window", also ein Fenster, dass sich quasi "normal" anfühlt, aber eigentlich durchgehend im Hyperarousal ist. Irgendwie dachte ich damal sofort, na klar, kannte ich über Jahrzehnte und habe dann erst irgendwann gemerkt, wie sich Regulation wirklich anfühlt. Habe es leider nicht weiter verfolgt. Hat da jemand mehr Infos?

Hola und einen schönen Freitag in die Runde. Montags hab ich euch nach dem "Brain-Ziel" für diese Woche gefragt. Jetzt schreiben wir bereits Freitag und mich interessiert: Wo und in was war dein Neurohack-Gewinn in dieser Woche? Worauf bist du stolz? Was hast du erkannt und/oder entdeckt für dich? Hau gern in die Tasten. An der Stelle von mir schonmal ein schönes, aktives, entspanntes, was-auch-immer du dir wünscht Wochenende!

In einer Fortbildung zum Thema Kreativität habe ich vor Jahren eine schöne Technik kennen gelernt, in der wir unsere Fantasie anregen sollten, Gesichter in willkürlichen Kritzeleien zu entdecken. Unser Gehirn ist eine wahre Mustererkennungs-Maschine. Hab mir sagen lassen, dass es Evolutionsbiologisch sogar überlebenswichtig war: Wer im hohen Gras ein Raubtiergesicht (oder einen Stammesfeind) einen Bruchteil einer Sekunde schneller erkannte, konnte seine Gene weitergeben. Heute reagiert unser Gehirn immer noch auf dieses "Face-Hardwiring", selbst wenn es nur Schaumblasen oder Wolken sind. Dafür gibt es sogar einen Fachbegriff: Pareidolie Also, seit dem ich das gelernt habe lacht mich ständig irgendwas an, neulich fuhr ein Miststreuer vor mir her, es wirkte, als zwinkerte er mir frech zu 😜 Mich würde interessieren, ob es Euch auch so geht oder Ihr Euch auch schon mal beobachtet gefühlt habt 😅 Bin auf Eure Erfahrungen gespannt und wünsche einen schönen Start in die Woche!