8d (edited) • 🌞Lu教練說
🔥6堂課-桿頭速度提升4.4mph
很多球友很常見的觀念：
「練完一定要很有感。很痠，才會進步。」
有些人希望用更多重量去換取更好的表現。
但問題是，高爾夫不是舉重
很多球友其實不缺力量
缺的是身體運用力量的能力
👉我用6節課的時間讓他在沒有更加力的情況下
桿頭速度提升了！
這幾堂課我們沒有追求更重的重量，也沒有刻意把自己操到全身痠痛。
反而花了很多時間：
✔ 讓關節恢復該有的活動度
✔ 讓身體學會旋轉控制
✔ 多平面多角度訓練
以下數據📊是健身工作室實測結果👇
PS：如果你對柔韌性相關的訓練跟知識有興趣
6/24 17:00 我們將分享
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🔥6堂課-桿頭速度提升4.4mph
skool.com/mixtureplus-golf-fitness
🏌️♀️幫助你用更科學的方式，延長打球生涯！
我們相信，訓練不只是讓你變強，而是讓你能更長久地做熱愛的事。
你的身體是擊球的引擎，不是桿子。🏆Evolve through Mixture Plus. Build the Engine. Power Every Swing.🏌️♀️
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