May 24 • 🏋️♂️動作學習庫
🏌️揮桿時重心滯留，擊球距離出不來？一招教你學會「轉換」
重心沒有轉過去，可能是你的動作順序，在下桿前就出錯了
▸ 重心滯留後腳的代價：擊球瞬間力量還卡在後腿，桿頭能量就在這一刻流失掉——球自然飛不遠、方向也難以預測。
▸ 橫移是第一步，不是旋轉：很多人急著轉骨盆，但重心還沒過去。正確順序是「先橫移重心到前腳，再讓骨盆轉動」。
▸ 骨盆轉，胸先不要開：下桿初期骨盆領先、上半身再跟隨，這個「時間差」才是肩髖分離的本質，也是爆發力的來源。
▸ 打直前腿是終點：重心到位後，前腳打直是鎖定力量的最後一個動作——少了這個動作，力量會在髖關節這段減弱。
🎯 今天試試看：上桿到頂之後先暫停，有意識地做「橫移 → 骨盆轉 → 打直前腿」三個步驟再揮過去，慢速練10次，感受重心真的壓到前腳的觸感
PS：
1. 以右打者為例-前腳是左腳，後腳是右腳
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2 comments
🏌️揮桿時重心滯留，擊球距離出不來？一招教你學會「轉換」
skool.com/mixtureplus-golf-fitness
🏌️♀️幫助你用更科學的方式，延長打球生涯！
我們相信，訓練不只是讓你變強，而是讓你能更長久地做熱愛的事。
你的身體是擊球的引擎，不是桿子。🏆Evolve through Mixture Plus. Build the Engine. Power Every Swing.🏌️♀️
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