26/6/26 acabamos de terminar otro círculo maravilloso por el que me siento súper agradecida de las mujeres que han participado. Sois maravillosas, pura inspiración y medicina para la Progesterona. Qué hemos visto hoy: ⭐️ El poder de conectar con otras mujeres para mejorar nuestros niveles de Progesterona (la hormona tan necesaria en fase premenstrual que nos hace sentir calmadas). ⭐️ Nuestros aprendizajes de Junio que queremos grabarnos en cuerpo mente y alma. ⭐️ Lo que estamos preparadas para soltar que no apoya a nuestro equilibrio hormonal. Algunas de las cosas compartidas: La importancia de: 😭 dejarnos sentir las emociones 🫂 empatizar y 🛟 crear seguridad. Feliz temporada de Cáncer ♋️ especialmente a las cumpleañeras de la comunidad. Nos vemos el mes de Julio con llamadas semanales cada Viernes a la misma hora para repasar juntas el RESET HORMONAL CON AMOR PROPIO. Si aún no eres Premium o no has comprado el acceso puedes hacerlo aquí: https://www.skool.com/menstrualvibes/classroom/f710f5a8

Como cada último Viernes del mes nos juntamos en el Círculo de Venus para conectar con nuestra energía femenina. Únete a la llamada aquí: https://www.skool.com/live/zVYlnHYbXbw Qué veremos: 🌙 Cierre del mes de Junio con gratitud y definir nuestros objetivos de Julio con la Guía Cíclica Gratuita. 🙌 Reto de Reset Hormonal 📕 La próxima lectura femenina. 🔮 Mensajes personalizados con cartas del oráculo

Uno de los aspectos de nuestra vida que más impacto tiene en el equilibrio hormonal: los anticonceptivos. Los anticonceptivos hormonales (píldora, parche, anillo, implante, DIU hormonal) suponen una intervención directa en el sistema endocrino… Así que merecen un análisis personalizado y una decisión informada. Pero hay algo que no cambia independientemente de quien se la tome: las hormonas sintéticas que excretamos van al ciclo del agua y afectan el ecosistema acuático y, a través de él, de nuevo a todas nosotras. ✅ HOY REFLEXIONAS: → ¿Conoces el impacto de tu método anticonceptivo en tus hormonas? → ¿Has explorado alternativas no hormonales ( DIU de cobre, método sintotérmico)? → Esta decisión merece tu tiempo, una conversación con tu pareja, con tu ginecóloga y si necesitas más apoyo también estoy aquí para ayudarte en esas otras dos conversaciones y sobretodo la más importante contigo misma 😉.

La industria cosmética vende miedo: al envejecimiento, al vello, a la imperfección. Y ese miedo nos lleva a usar más productos, más agresivos y más caros. Hoy te propongo una perspectiva diferente: ✨ Antiedad: las técnicas naturales para mantener la elasticidad de la piel tipo masajes linfáticos, gua sha, sudar, buena alimentación y descanso que actúan desde dentro. Ninguna crema sustituye la circulación y la nutrición celular. 💄 Maquillaje: opta por TU BELLEZA NATURAL y/o maquillaje con ingredientes naturales, especialmente en los productos que más tiempo pasan en contacto con la piel. 🪒 Depilación: si decides depilarte, encuentra el método con menor impacto ambiental y hormonal. Yo estoy experimentando con un aceite natural que reduce el crecimiento del vello, pero lo cierto es que no me obsesiono con estar perfectamente depilada. ¿Cuál de estos 3️⃣ miedos sientes que te afecta mas? 🎉 ENHORABUENA TRES SEMANAS DE LIMPIEZA COMPLETADAS!

Movilidad no es hacer yoga ni ser flexible. Es la capacidad de mover tus articulaciones con control, en todo su rango, sin que el cuerpo tenga que compensar con tensión o dolor. Cuando esa capacidad se pierde, el cuerpo busca atajos. Y esos atajos, con el tiempo, se convierten en lesiones, rigidez y limitación. Pero hay algo que pocas veces se conecta: la movilidad no solo protege tus articulaciones. También impacta directamente tus hormonas. 3️⃣ razones por las que mover tu cuerpo con intención importa para tu salud hormonal: 1. El movimiento regula el cortisol y la insulina, dos hormonas que cuando están desreguladas afectan todo tu ciclo. 2. El músculo es tejido metabólicamente activo. Mantenerlo fuerte influye en cómo tu cuerpo produce y elimina estrógeno y progesterona. 3. La movilidad reduce la inflamación crónica de bajo grado, una de las principales interferencias en el equilibrio hormonal. La buena noticia: se entrena, a cualquier edad, desde cualquier punto de partida (incluso sentada). La Rutina de Movilidad de 20 Minutos ya está disponible completa en el classroom de la comunidad, y es parte del plan Premium. Si todavía no tienes acceso, quedan pocas horas para obtenerlo al precio actual.