¿Guardas las sobras en táper de plástico? Aquí podemos ser un poco más flexibles, podemos usar los contenedores de plástico que tengamos para guardar alimentos que no van a estar tan vulnerables al plástico. Ejemplos: verduras o frutas, cereales o legumbres en seco, cosas en el congelador… ✅ HOY ORGANIZAS: 👉Tapers de vidrio o cerámica para guardar alimentos grasos y recalentar. Recuerda que puedes reutilizar tarros de conservas en vidrio. 👉Tapers de plástico para alimentos secos. 👇 Comenta con una foto de tu nuevo táper de vidrio o cuéntame dónde lo has encontrado. ¡Cada comentario cuenta para el sorteo! 🎁

¿Cuántas de tus bebidas del día vienen en lata, brick o botella o vaso de plástico? El interior de las latas lleva un recubrimiento que puede liberar bisfenol-A. Los bricks de zumo y leche tienen una capa interior de plástico en contacto directo con el líquido. Y las botellas/vasos de plástico ya lo sabemos de días anteriores. Un nuevo dato es que cuanto más ácido es el contenido (zumo de naranja, bebidas de frutas, gaseosas), más contaminantes absorbe, muy parecido a lo que sucede con alimentos grasos. No hace falta cambiarlo todo de golpe. Empieza por la bebida que más consumes. 🥤¿Tu refresco favorito? Prueba la versión en botella de vidrio o vaso de ceramica/vidrio 🧃¿Zumo de brick cada mañana? Un día a la semana hazlo natural en casa 🥛¿Leche en tetrabrik? Busca la versión en botella de cristal si la tienes cerca y si es vegetal prueba a hacerla casera 👇 ¿Cuál es la bebida que más consumes en brick o plástico? ¿Se te ocurre ya cómo podrías mejorarla?

El aceite en plástico es uno de los errores más silenciosos. La grasa disuelve los componentes del plástico como ningún otro alimento. Si tu aceite para cocinar (aguacate o de oliva preferentemente) está en botella de plástico, cada cucharada lleva ftalatos directamente a tu plato. ✅ HOY puedes ponerla en una aceitera de vidrio o acero inoxidable y si no tienes en un tarro de vidrio mientras tanto. 👇 ¿Ya tienes tu aceite en vidrio?

El plástico caliente libera bisfenol-A y ftalatos directamente en tu comida. No hace falta que esté derritiéndose, basta con el calor del aceite o el vapor para que migre a tu comida y por lo tanto a tus hormonas. 👀 Observa tu cocina, especialmente los punto calientes, ¿hay plástico en ese entorno que puedas quitar? Lo más común suelen ser los utensilios de plástico para cocinar. Otro ejemplo es lo que metemos a lavar en el lavavajillas o cuando calentamos comida en el microondas en plástico. 🔄 CAMBIA POR: utensilios de acero inoxidable, madera o bambú. Incluso los cubiertos de toda la vida te pueden servir mientras tanto. 👇 Cuéntame en comentarios: ¿qué utensilios de plástico has encontrado en tu cocina? 💝 Recuerda que comentar en cada publicación te da la oportunidad de participar en el sorteo!

Reutilizar la botella de agua de plástico parece sostenible, pero a más usos, mayor riesgo. El plástico se degrada con el tiempo y el calor, liberando cada vez más partículas con cada relleno. Lo que empieza siendo una botella de un solo uso no está diseñada para resistir lavados y reutilizaciones repetidas. Cada relleno es más exposición, no menos. ✅ HOY CAMBIAS: Botella de acero inoxidable o cristal reutilizable. Una vez y para siempre 😉. Preferiblemente con apertura simple ya que sino pueden acumularse bacterias y moho. 👇 ¿Cuál es tu botella favorita? ¿Tienes ya una de acero o cristal? ¡Compártela en comentarios! 🎁