Renfo en salle · L'ultra libre

Renfo en salle

Bonjour à tous, ayant les cailloux de Belledonne comme objectif au mois d'août, je souhaite me renforcer musculairement, idéalement dans une salle. Après renseignements, notamment dans les salles, je constate que les moniteurs,coachs et responsable de ces salles ne sont pas très aguerris vis à vis de la spécificité pour traileurs.

Je souhaite profiter de l'expérience de tous afin de savoir si un support quelconque (vidéo, livre,article etc) existe pour se faire son "propre programme"

Merci d'avance à la communauté 👍

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